Cómo combatir los atracones de Navidad

La Navidad son días para reunirse con familiares y amigos, días para comer mucho y comer bien, pero todo hay que hacerlo con moderación y cuidando de no engordar.

Se trata de disfrutar de las comida, pero con moderación. Lo dicen los expertos, en estas fechas, los españoles engordamos alrededor de 100 gramos por día.

Es importante aprovechar los momentos libres para hacer actividades que nos permitan compensar las grandes comilonas.