¿Qué tipo de leche es más saludable? 'Nutrimán' desvela los alimentos con mala fama que son muy saludables

Muchas veces pensamos que algunos alimentos son malos para nuestra salud. Sin embargo, es todo lo contrario.

Por eso motivo, nuestro experto en nutrición, Luis Alberto Zamora, conocido como 'Nutrimán', nos ha contado toda la verdad y muchas alternativas saludables.

En primer lugar ha contando la diferencia entre néctar y zumo, siendo la diferencia que el néctar lleva azúcar y por su lado, el zumo, por ley, no debe llevar azúcar.

Uno de los alimentos en cuestión ha sido las palomitas de maíz. Por un lado estarían las típicas bolsas preparadas para meter en el microondas.

Sin embargo, comprar maíz natural es muy saludable ya que cuenta con todos los elementos nutritivos del cereal.

Para condimentarlo y que tenga sabor, Luis Alberto Zamora nos ha dado un truco que suele emplear él en su día a día: pimentón dulce u orégano.

También hemos hablado de la mantequilla, un producto que parece poco saludable para nuestro organismo.

Sin embargo, el tipo de grasa con el que cuenta no es del todo malo, siempre y cuando no lo tomemos en exceso.

Por si fuera poco, el embutido que tanto nos gusta a los ibéricos engordaría más que la mantequilla.

Luis Alberto Zamora ha hecho hincapié en los plátanos. Muchas personas intentan evitarlo tomar, sobre todo cuando hacen dieta.

Lo que muchos desconocemos es que la diferencia en grasa con, por ejemplo, la manzana es mínima y quién suele tomar plátanos puede llegar a reducir hasta un 40% sufrir un ictus.

Nuestro experto en nutrición también nos ha contado cuál es el mejor tipo de leche, teniendo una opción clara: la leche entera.

Ha señalado que este tipo de leche es más saciante y saludable, siendo la diferencia en grasa con la leche semidesnatada casi inexistente.

Apunta todos los consejos de Luis Alberto Zamora para llevar una vida más saludable.

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