Nutriman

Alternativas para comer sano a precio barato y ahorrar en tu cesta de la compra

Reducir el gasto en la compra al mes un 40% es posible gracias a los consejos y recomendaciones que nos ha facilitado Luis Alberto Zamora. Además, gracias a estas alternativos nuestra dieta seguirá siendo saludable.

Ir al chiringuito y refrescarte de manera saludable es posible gracias a estas claves

Nuestro especialista en nutrición Luis Alberto Zamora, más conocido como ‘Nutriman’ nos ha dado varios consejos o recomendaciones para ahorrar hasta un 40% en nuestra compra y seguir una dieta saludable.

Aunque el precio parece que está empezado a reducirse poco a poco, estas alternativas siempre serán perfectas para cualquier situación económica:

Pan. Hay que intentar seguir la regla de los dos deditos por rebanada. De esta manera lo racionamos y luego lo podemos congelar para consumirlo dentro de unos días.

A la hora de descongelar el pan podemos seguir varios procesos, aunque lo recomendable es ponerle un poquito de agua para no secarlo y luego al microondas.

Fabiola Martínez, colaboradora de ‘Y ahora Sonsoles’ ha señalado que ella lo que suele hacer es ponerle un paño húmedo en el microondas o llegar el pan congelado directamente al tostador.

Grasas. Para ahorrar en nuestra cesta de la compra y seguir llevando una dieta saludable podemos emplear aceite de oliva virgen, que es igual que saludable que el aceite de oliva virgen extra, y el precio se reduce un poquito.

Otra manera de seguir consumiendo grasas y ahorrar unos dineros es intentar reducir la cantidad de mantequilla que ingiere nuestro cuerpo o alternar, por ejemplo, con el consumo de aguacates que tienen un precio medio más alto.

Proteínas. Nuestro consejero en alimentación, ‘Nutriman’, ha querido dejar claro que no todos los días es obligatorio comer carne y pescado y que, siempre será recomendable comer legumbres.
Fruta. Un consejo que desconocíamos es que el precio de la fruta suele ser más barato a granel, es decir, en mayores cantidades.

Sin embargo, debemos tener algo en cuenta y, es que hay que ser precavidos y no comprar por demás si no lo vamos a poder congelar o consumir.

Algo similar que ocurre con las ofertas de que se anuncian del tipo: “3x2”, efectivo para productos que tienen fechas de caducidad muy amplias o productos de limpieza.

Las tarjetas de fidelización es algo a lo que no solemos prestar atención. Algunas de ellas suelen registrar nuestros comportamientos de compra y a veces nos hacen ofertas en algunos productos que solemos comprar.

Gracias a estos consejos podemos llevar a reducir el gasto de la compra del mes en un 40%.