Publicidad

Antena 3» Programas» Espejo Público» Noticias

APRENDE A COCINAR

La receta de lubina con patata panadera al estilo de Karlos Arguiñano que te conquistará

Arguiñano te enseña a cocinar un clásico de la dieta mediterránea. Sácale todo el partido a este pescado lleno de sabor y sorprende a tus comensales.

Ingredientes (4p.):

2 lubinas

3 patatas

2 pimientos verdes

2 cebolletas

4 diente de ajo

100 ml de licor de naranja

1 lima

harina de maíz refinada diluida en agua

aceite de oliva virgen extra

pimienta

sal

cebollino

perejil

Elaboración:

Corta la cabeza de las lubinas, saca los lomos y resérvalos.

Coloca las espinas y las cabezas de las lubinas en una cazuela con un poco de agua (para hacer un caldo corto). Sazona y cuece todo durante 6-8 minutos. Aplasta los ajos (con piel) y añádelos junto con unas ramitas de perejil. Incorpora también el zumo de la lima y el licor de naranja y deja que reduzca durante unos 10 minutos a fuego fuerte.

Cuela la salsa a un cacito y ponlo a calentar. Cuando empiece a hervir, agrega un poco de harina de maíz refinada diluida en agua fría y liga la salsa sin dejar de remover hasta conseguir el punto de espesor deseado.

Corta los pimientos en dados grandes y las cebolletas en juliana y ponlos a pochar en una sartén con abundante aceite. Pela las patatas, córtalas en medias lunas y añádelas. Sazona y fríe todo conjuntamente. Escurre bien el aceite y pasa todo a una placa de horno.

Salpimienta los lomos de pescado y colócalos encima. Riega con un chorrito de aceite resultante de freír las patatas y hornea todo a 200º C durante 8-10 minutos.

Sirve 4 raciones, espolvoréalos con perejil picado y riega el pescado con un poco de la salsa de naranja y lima. Decora con el cebollino.

Publicidad

Nayara

Habla la novia de Adrián Rodríguez, tras su detención: "Quiero lo mejor para él, pero no puedo volver a acogerle en mi casa"

El actor Adrián Rodríguez ha sido detenido en Málaga tras protagonizar un altercado con la policía. Un incidente que llega después de que, según él, su novia Nayara "le dejara en la calle".

Jimeno

Jimeno le pregunta a los niños a qué destinarían los impuestos: "Lo mandaría al espacio para que no me lo roben"

Antonio Jimeno estrena sección en nuestro programa: Y ahora Son...coles. Una sección en la que se trasladará a colegios para preguntar sobre temas de actualidad que preocupan a los españoles.