Para 4 personas

Receta de menestra de cardo y alcachofas, de Karlos Arguiñano

Karlos Arguiñano ha elaborado una receta rica en sabor, color y hortalizas. Al hacerlas al vapor, el cocinero consigue conservar casi al 100% las propiedades de las hortalizas de temporada, aunque también se podrían cocer si no tienes vaporera.

Receta de menestra de cardo y alcachofas, de Karlos Arguiñano

Publicidad

Karlos Arguiñano ha sacado todo el partido a esta cantidad de hortalizas de temporada que ha combinado en la receta de menestra de cardo y alcachofas.

La menestra se puede preparar de muchas maneras distintas. Lo mejor es ir variando según la época del año y con las hortalizas que se tengan a mano. ¡No lo olvidéis!

Ingredientes, para 4 personas

3 pencas de cardo

8 alcachofas

12 coles de Bruselas

2 zanahorias

200 g de brócoli

1 cebolleta

2 dientes de ajo

100 g de jamón serrano (4 lonchas)

20 g de harina

harina y huevo batido (para rebozar)

aceite de oliva virgen extra

sal

perejil

Elaboración

Retira las primeras hojas de las coles de Bruselas. Pela las zanahorias y córtalas en rodajas. Retira los hilos a las pencas de cardo y córtalas en trozos de 2 centímetros.

Calienta una tartera (cazuela amplia y baja) con un poco de agua, coloca encima la vaporera, introduce las hortalizas, sazona, tapa y cuécelas al vapor durante 20 minutos. Reserva el agua de la cocción.

Introduce las hortalizas en la vaporera
Introduce las hortalizas en la vaporera | antena3.com

Calienta abundante agua en otra cazuela, pela las alcachofas (cortándoles el tallo y la punta superior) eliminándoles 2-3 capas de hojas, introdúcelas en la cazuela, sazona, tapa y cuécelas durante 20 minutos. Retira y escúrrelas boca abajo sobre un fuente cubierta con papel absorbente de cocina. Córtalas por la mitad y resérvalas.

Cuece las alcachofas
Cuece las alcachofas | antena3.com

Calienta una tartera (cazuela amplia y baja) o sartén grande con 4 cucharadas de aceite. Pela los ajos, pícalos en daditos y añádelos. Corta la cebolleta de la misma manera y añádela. Sazona y rehoga las hortalizas a fuego medio durante 4-5 minutos. Pica 2 lonchas de jamón en daditos, incorpóralos y rehógalos brevemente. Añade 1 cucharada de harina (20g), rehógala un poco, vierte un poco del caldo reservado anteriormente y cocina la salsa durante 3-5 minutos. Introduce el cardo, las zanahorias, las coles de Bruselas y las alcachofas, y cocina las hortalizas en la salsa durante 4-5 minutos.

Cocina las hortalizas en la salsa
Cocina las hortalizas en la salsa | antena3.com

Suelta el brócoli en ramilletes pequeños, pásalos por harina y huevo batido, y fríelos en una sartén con aceite. Cuando se doren, retira, escúrrelos sobre un plato cubierto con papel absorbente de cocina y sazónalos.

Reparte la menestra en 4 platos. Corta las otras 2 lonchas de jamón en tiras y repártelas en los 4 platos. Añade también unos ramilletes de brócoli y adórnalos con unas hojas de perejil.

Antena 3» Programas» Cocina abierta de Karlos Arguiñano» Recetas hoy de Arguiñano» Ensaladas y verduras

Publicidad

Sabrina

Sabrina asegura que ha acumulado créditos por necesidad: "Cobro 1200 euros al mes y he llegado a pagar esa cantidad por los plazos"

La vida de Sabrina se financia plazos. Actualmente tiene una deuda de más de 40.000 euros en créditos que asegura que ha pedido por pura necesidad.

Juani Gil

Juani Gil, la mujer de Andrés Pajares, responde a Andrés Burguera: "Parece ser que yo soy la culpable de todo"

La mujer de Pajares habla por primera vez en nuestro programa. Tras las declaraciones de Andrés Burguera, el hijo del cómico, que la señalaban como la culpable de la distancia creada con su padre, Juani estalla.