España se convierte en uno de los países de Europa con cifras más altas de obesidad

España se sitúa entre los países más obesos de Europa, concretamente en la novena posición. Y es que el 60% de los españoles tienen sobrepeso, a pesar de tener una de las dietas más equilibradas que existen: la mediterránea.

Los hombres superan a las mujeres por dos décimas.

La razón principal de esta cifra son las excusas que nos ponemos para comer mal: no tenemos tiempo, el precio de la fruta y la verdura es demasiado elevado, vamos corriendo a todos lados… Esto hace que al final no acabemos comiendo mal.

Una opción para evitar que esto ocurra es el batch-cooking, que quiere decir que dediquemos una tarde entera a cocinar y hacer tuppers para toda la semana. Esta es solo una manera de evitar comer mal… ¿Se te ocurre alguna otra?