Para 4 personas

Pavo estofado con uvas salteadas, de Karlos Arguiñano: una receta libre de grasas y con un toque de dulce y salado

Esta receta es tan fácil de elaborar que solo tendrás que rehogar las verduras para, una vez trituradas, añadirlas a la carne dorada. La combinación con las uvas salteadas le aportará un toque deliciosamente dulce.

Pavo estofado con uvas salteadas, de Karlos Arguiñano: una receta libre de grasas y con un toque de dulce y salado

Publicidad

Antes de consumir las uvas, hay que limpiarlas muy bien para eliminar los restos de productos químicos que puedan contener.

Ingredientes, para 4 personas

  • 4 contramuslos de pavo
  • ½ k de uvas
  • 1 cebolla
  • 2 zanahorias
  • 2 puerros
  • 1 pimiento verde 1 tomate
  • 150 ml de vino tinto aceite de oliva virgen extra
  • Sal
  • Pimienta
  • Perejil
Ingredientes Pavo estofado con uvas salteadas
Ingredientes Pavo estofado con uvas salteadas | antena3.com

Elaboración

Calienta 4-5 cucharadas de aceite en una olla rápida. Pela la cebolla, córtala en dados e introdúcela en la olla. Pela las zanahorias, córtalas en cuartos de luna y agrégalas. Limpia los puerros (retirándoles la parte inferior, la superior y 2 capas de hojas), enjuágalos bien, córtalos en cuartos de luna y agrégalos. Retira el tallo y las semillas del pimento, córtalo en dados e incorpóralo. Sazona las hortalizas y rehógalas a fuego medio durante 15 minutos. Pela el tomate, córtalo en dados e incorpóralo. Cocina todo durante 4-5 minutos más.

Sazona las hortalizas y rehógalas a fuego medio
Sazona las hortalizas y rehógalas a fuego medio | antena3.com

Vierte el vino y dale un hervor fuerte. Vierte la misma cantidad de agua, pon a punto de sal, cierra la olla y cocina las hortalizas durante 6 minutos a partir del momento en que suba la válvula. Pasa los ingredientes al vaso americano y tritúralos hasta que consigas una salsa homogénea.

Calienta una tartera con 4 cucharadas de aceite. Salpimienta los contramulsos de pavo e introdúcelos en la tartera. Dóralos bien, viérteles la salsa encima, tápalos y cocínalos a fuego medio durante 15 minutos.

Dóralos bien, viérteles la salsa encima
Dóralos bien, viérteles la salsa encima | antena3.com

Calienta una sartén con un par de cucharadas de aceite, agrega las uvas y saltéalas durante 3-4 minutos.

Agrega las uvas y saltéalas
Agrega las uvas y saltéalas | antena3.com

Sirve los muslos de pavo en 4 platos, salséalos y acompáñalos con las uvas. Decora los platos con unas hojas de perejil.

Antena 3» Programas» Cocina abierta de Karlos Arguiñano» Recetas hoy de Arguiñano» Aves

Publicidad

Nada

Nada, secuestrada y esclavizada a los 9 años, en televisión por primera vez: "He perdonado a mi secuestrador"

Durante siete meses, Nada vivió como una esclava, secuestrada en Bolivia por un hombre que abusaba de ella y la obligaba a trabajar diariamente. Hoy, convertida en una adulta, nos cuenta cómo vivió lo que ella define como un verdadero infierno.

Tener un hijo siendo amigos

Thomas y Maia deciden tener un hijo siendo amigos: "Está todo hablado, cuando conocemos a alguien, nos lo contamos"

Ambos tenían claro que querían ser padres y decidieron seguir adelante con su proyecto, pese a no ser pareja. Thomas y Maia nunca han tenido un vínculo romántico, pero comparten un proyecto de vida que aseguran que es libre y está lleno de amor.