La glucosa, el mayor enemigo para adelgazar: los consejos de Boticaría García para reducir el azúcar en sangre

El azúcar es uno de los mayores enemigos para nuestra salud, sobre todo cuando este se acumula en el hígado. Es entonces cuando, ante un exceso de azúcar que el hígado se ve incapaz de asumir, se convierte en grasa.

Boticaria García nos cuenta que no solo existe riesgo en el azúcar simple, sino también en los alimentos que contienen azúcar de forma natural. Uno de los azúcares que más se pega al intestino es el de los refrescos.

Existen estrategias y trucos para detener o ralentizar el camino del azúcar a nuestra sangre. Esto se puede conseguir con fibra, un chupito de vinagre antes de la comida o ejercicios tan simples como caminar después de comer.

Aunque estos trucos consiguen bajar el pico de glucosa, no ayuda a adelgazar. ¡No te pierdas todos los detalles en el video!