NUTRIMAN
El Calendario de Adviento para llegar a las Navidades sin kilos de más... ¡sin dejar el roscón!
Luis Alberto Zamora nos da las claves para no privarse de nada estas Navidades, pero sin dejar de cuidarse. Aunque no lo parezca, las gambas, el chocolate y el roscón en su justa medida pueden ayudarnos a llevar una dieta saludable.
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Se acercan las Navidades y con ellas, muchos temen las grandes cenas y los kilos de más. Sin embargo, Nutriman nos da las claves para disfrutar cuidándonos.
Aunque muchos crean que no, el chocolate puede ser un gran aliado para la salud. Según nos cuenta, dos onzas al día de chocolate negro pueden disminuir un 32% el riesgo de infarto.
Por otro lado, el aguacate o los mejillones son una buena fuente de potasio, por lo que ayudan a controlar la tensión y son saciantes.
Otras grandes opciones para el menú navideño son el salmón ahumado, que aporta Omega 3, o las uvas, que son las grandes aliadas para evitar la retención de líquidos.
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Además, no debemos privarnos de los alimentos navideños por excelencia: el turrón y el roscón. Si el turrón tiene alrededor de un 60% de almendras, puede ser una gran fuente de Omega 6 y el roscón, si está relleno de nata de calidad, es el postre por excelencia para estas fechas. ¡Dale al play para verlo!
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