Hay que estar atentos
Alimentos con “azúcar fantasma”, un riesgo del que no somos conscientes
En muchas ocasiones comemos pensando que la comida que estamos ingiriendo no tiene ningún riesgo para nuestra salud. Sin embargo, hay alimentos que nos engañan y en realidad tienen una alta cantidad de azúcar. ¡Ojo con ellos!
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Aunque no nos demos cuenta, estamos consumiendo alimentos que tienen una gran cantidad de azúcar y no somos consciente de ello.
Es lo que se conoce como “azúcar fantasma”, es decir, alimentos que en un principio no nos parecería que tienen esta sustancia, aunque no es así.
Bricio Segovia nos ha mostrado algunas de estas comidas. ¡Te quedarás con la boca abierta! La OMS recomienda 6 terrones de azúcar al día... ¿Cuántos tomamos?
El sushi es uno de esos alimentos que parecen muy sanos, pero en realidad tienen una alta proporción de azúcar. Seis piezas de esta comida equivale a 3 terrones de azúcar... ¡Mucho más de lo que imaginaríamos!
Por otra parte, la salsa de tomate. En este alimento, el azúcar es uno de los ingredientes principales con el objetivo de equilibrar la acidez del tomate.
Por último, los embutidos. Estos productos también pueden ser muy salados, por eso se les añade esta sustancia para contrarrestar la cantidad de sal. Un salchichón solo tiene 5 terrones de azúcar.
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¿A que no te lo habrías imaginado?
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