Consejos para mejorar la salud mental, por Marian Rojas Estapé: "La clave es comprender que nos recargamos"

La visita de Marian Rojas Estapé a El Hormiguero ha estado llena de conocimiento e inspiración. Con su estilo cercano y didáctico, la psiquiatra ha abordado temas como el estrés, la ansiedad y las claves para cuidar nuestra salud mental.

Tras el repaso que ha hecho por los problemas que ve en la sociedad y antes de terminar la entrevista, Pablo Motos ha querido aprovechar la oportunidad de contar con alguien con sus conocimientos para que aconsejase cómo mejorar la salud mental.

Marian ha asegurado que lo más importante es entender que el cuerpo se recarga y ha hecho hincapié en ser consciente de cuando te queda poca batería. Además, también ha dicho que el cuerpo humano no está diseñado para vivir acelerado.

Sobre los consejos, la psiquiatra lo tiene claro: "Tenemos que aburrirnos, divagar y conocer nuestros pensamientos", ha dicho antes de añadir la importancia del amor y hacer deporte. ¡Imperdible!