Consejos saludables para empezar las Navidades

Cenas de todo tipo, de empresa o familiares. En el mercado se demanda más carne que nunca.

Por eso hay que, sin prescindir de los placeres de días concretos, cuidarse durante el descanso gastronómico. Ahí van unos consejos: nos recomiendan pescados, verduras, como un salteado de brócoli con gulas, sin olvidar en los postres las pasas.

Dar prioridad al atún y mejor los asados que los guisos. Moderación con los aperitivos y el alcohol, así como con los dulces propios de estas fechas y recordar que si las Navidades son quince días, las celebraciones con comidas copiosas no deben ser más de cinco.