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CAMBIO CONSTANTE I CON PILAR RUBIO
Entrenamiento basado en el core
En la segunda clase de 'Cambio Constante', Pilar Rubio nos prepara unos ejercicios centrados en trabajar la zona abdominal y el tronco, zona también conocida como 'core'. Una zona muy importante que determina la salud y buen funcionamiento del resto de nuestro cuerpo.
Durante el programa Pilar Rubio nos ha enseñado unos breves ejercicios para fortalecer toda la zona 'core' abdominal y tronco. Y la propia Alessandra Ambrosio nos ha enseñado un ejercicio muy bueno para fortalecer el culo.
También Pilar Rubio nos ha dado algunos consejos sobre alimentos que ayudan a eliminar grasa como el vinagre y la canela.
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