OBJETIVO BIENESTAR

El yoga mejora el estrés, el colesterol y ayuda a conciliar el sueño

Sus ventajas son muchas pero sobre todo nos ayuda a equilibrar el cuerpo y la mente. En Espejo público queremos que se sumen al reto del Yoga a través de Objetivo Bienestar. Una disciplina que cada vez ayuda a más gente a controlar sus problemas de salud. Xuan Lan nos da algunas prácticas de cómo practicarlo para reducir el estrés y tener más tranquilidad.