"Lo mejor del deporte es que segrega hormonas positivas"

Aauri Bokesa es deportista de elite y ha compaginado el baloncesto con el atletismo, siendo internacional con la selección española, en ambos deportes. "Una de las mejores cosas del deporte es cuando segrega hormonas positivas", asegura en Espejo Público. "El deporte hay que empezar a hacerlo poco a poco creándonos hábito y sobre todo tener cuidado con el sobre entrenamiento".

La alimentación es otra de las claves para tener una buena salud y poder practicar deporte de manera segura. "Es importante hacer cinco comidas al día. Y sobre todo, no ingerir más calorías de la que puedas gastar". Por último, una de las cosas más dificiles a la hora ponerse a hacer deporte es la fuerza mental. "Lo importante es estar motivado y para eso tienes que tener un objetivo, sea el que sea".