Jose Luis Llisterri nos muestra datos importantes: "De cada cien pacientes treinta se mueren de una enfermedad caridovascular". "Nos preocupa el sedentarismo y tabaquismo". Objetivo Bienestar nos conciencia sobre los hábitos saludables para evitar enfermedades cardiovasculares y llevar una vida saludable es el pilar para evitarlas, os damos siete pausa imprescindibles para una vida sana.
Llevar una vida saludable es el pilar para evitar enfermedades cardivasculares, estos son los consejos a seguir:
1. Llevar una dieta variada, que sea rica en verduras, cereales y legumbres
2. Reducir el consumo d grasas y de sal
3. Beber entre 1,5 y 2 litros de agua al día
4. Hacer ejercicio regularmente
5.
Eliminar los hábitos negatios como son el tabaco y alcohol
6. Mantener un peso saludable
7. Reducir el estrés
