Controlando las emociones, podemos controlar nuestro peso

Las emociones tienen un papel crucial en nuestra froma de comer. La ansiedad, los nervios, el estrés, suelen ser quienes nos inducen a comer de forma descontrolada. La Doctora Reina García Closas y Alejandro Llorente, especialista en medicina natural, nos proponen un nuevo método que combate el sobrepeso emocional. Se trata de la Emodieta.

"Muchas emociones negativas que nos encontramos en la vida diaria nos inducen a tomar alimentos ricos en hidratos de carbono y azúcares que en un principio nos satisfacen, pero que a medio plazo nos provoca remordimientos por haberlos tomado", asegura la doctora García Closas. "Tenemos que trabajar el incosciente para evitar comer de manera compulsiva", asegura el doctor Alejandro Llorente especialista en medicina natural. "En el libro, tenemos una primera parte para conocernos bien, luego la doctora García Closas nos sugiere una serie de pautas de cosas que nos vienen bien y la tercera parte nos propone actuar".