Una monja de Cádiz da las diez claves para superar con éxito el confinamiento por coronavirus

El confinamiento por coronavirus en el que se encuentran millones de españoles no es algo nuevo para las monjas de clausura, que son 'expertas' en vivir sin tener contacto con el exterior. Sor María Teresa, una monja carmelita de Cádiz, ha dado las diez claves para sobrellevar bien estos días de estado de alarma.

Estos son los 10 consejos de esta carmelita descalza, recogidos por el Diario de Cádiz:

• 1. La libertad. Aunque "las autoridades nos 'obligan' a estar en casa, tu libertad consiste en adherirte voluntariamente, sabiendo que es por un bien superior", explica.
• 2. La paz. "El más amplio espacio para expandirte y ser feliz está en tu corazón, no necesitas espacios externos, sino andar con holgura en tu propio mundo", señala la monja.
• 3. No te dejes llevar por el miedo. "Obsérvate y domínate, porque si te dejas llevar del miedo, la tristeza o la apatía, difícilmente cortarás el hilo, ya que no hay muchas evasiones. Disciplina sobre tu corazón", dice.
• 4. Ser pacientes. "Somos diversos. Acepta y respeta las opiniones y sentimientos de los demás. Quítale importancia a las diferencias, potencia las cosas que unifican. No controles, contrólate. Desde el amor sacarás comprensión y empatía, ganas de dar y agradecimiento al recibir. Respeta, acoge la fragilidad, desdramatiza, vive y deja vivir".
• 5. Aprovecha el tiempo. "Nada podrá crearte una sensación tan grande de vaciedad y hastío, como pasar el tiempo inútilmente. Es un enemigo gravísimo que podrá robarte la paz y hasta meterte en la depresión. Haz un plan para estos días e intenta vivirlo con disciplina".
• 6. Haz todo aquello que no te de tiempo a hacer diariamente. "Ese libro que te regalaron hace tres navidades y no has leído, ese otro que aún no has devuelto porque te lo dejaste por la mitad".
• 7. Evita el exceso de pantallas. Usar de forma excesiva las pantallas "sobre-estimula el cerebro y nos pone más nerviosos".
• 8. Bailar. "Es un remedio buenísimo para canalizar la energía y relajarnos. Poned buena música y reírse un rato largo bailando. Nada como reírse para reiniciar nuestro sistema interior".
• 9. Amor y cariño. "Habla con los que tienes en casa con tranquilidad, sin prisas, escúchales hasta que terminen, deja que el diálogo haga crecer la confianza y las confidencias construyan complicidad. Dí lo que nunca tienes tiempo de decir, cuenta lo que siempre has querido contar, habla de todo y nada pero con cariño".
• 10. La oración. "Si te dejaste la relación con Dios en el trajecito de marinero de tu primera comunión o en ese bonito vestido blanco, vuelve a intentarlo, ahora hay tiempo y serenidad para conversar con El. Tal vez no crees porque no has probado ¿Y si lo intentas?".