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Cambios importantes para tu salud

El consejo de Pablo Motos: "No te dejes dominar por los prejuicios de la edad cronológica porque hay una segunda oportunidad"

El presentador desvela una forma gratuita de medir la edad biológica que tienes.

En resumen

"¿Te preocupa la edad que tienes?", con esta pregunta ha comenzado Pablo Motos el programa del martes.

"La edad parece que se ha convertido en un medidor invisible de cómo de peligroso puede ser el coronavirus para ti", explicaba Motos antes de abordar un tema muy interesante.

Hay dos edades en cada persona, la edad cronológica y la edad biológica.

¿Cómo se puede medir la edad biológica?

Existe una forma "cara", en palabras de Pablo, a través de unos análisis de varios días.

Pero también hay una forma gratis que él ha explicado en directo en 'El Hormiguero 3.0': "No es exacta, pero sí que te va dar muchas pistas de si tienes más años de lo que dice tu DNI o menos".

  • El primer medidor es la velocidad a la que caminamos, es uno de los indicios que predicen de forma mas fiable el riesgo de muerte en los siguientes años: "Cuando no puedes andar deprisa es una mala señal".
  • El segundo medidor es la fuerza en las manos y ha explicado algunos ejercicios para mejorarla: "Lo ideal es que aprietes cosas diez minutos al día".
  • El tercer medidor es el equilibro y la prueba es muy sencilla: ponerte sobre una pierna durante 30 segundos y después hacerlo con los ojos cerrados.