"La energía digestiva es la que nos permite pensar"

Pilar Benítez es experta en nutrición y comida energética. "La energía digestiva es la que nos permite pensar. Cuando estamos indigestos, no podemos pensar demasiado. Por eso una buena alimentación que nos permita tener una correcta digestión nos ayudará a tener m´s claridad mental".

En la hora de la cena, Pilar Benítez recomienda no tomar productos crudos. "Muchas mujeres cenan ensaladas y luego se encuentran hinchadas. Es mejor hacerlas al vapor. "Debemos tener una dieta sencilla, con abundacia de legumbres y cereales integrales incluso combinándolos entre ambos. Tampoco podemos olvidar hacer ejercicio, aunque sea pequeño".