Las recomendaciones de Protección Civil para sobrellevar los días de calor

Protección Civil ha incidido en el llamamiento para que los ciudadanos limiten la exposición al sol, se mantengan en lugares bien ventilados, ingieran comidas ligeras y regulares, ricas en agua y sales minerales, beban abundante agua o se vistan con ropa de colores claros, cubriendo la mayor superficie de piel posible y la cabeza.

Sus recomendaciones insisten también en evitar los ejercicios físicos prolongados en las horas centrales del día y en interesarse por las personas mayores y enfermas y aquellas que vivan solas o aisladas.

Protección Civil ha advertido, además, que las altas temperaturas aumentan el riesgo de incendios, por lo que ha recomendado que se extremen las precauciones en este sentido.

Rubén del Campo ha explicado que esta situación meteorológica, que técnicamente no se puede considerar todavía como "ola de calor", se va a prolongar al menos hasta el final de semana, y que las temperaturas, tanto las máximas del día como las mínimas de la noche, van a seguir siendo muy altas y estando muy por encima de los valores normales de estas fechas.

Ha citado como ejemplo el caso de Madrid, donde los termómetros no han bajado la pasada noche de los 24 grados, cuando lo normal en estas fechas son temperaturas mínimas de 16.

El portavoz de la Aemet ha precisado que situaciones similares se han producido también en Cáceres, donde la mínima ha sido de 22,6, o en Toledo, donde los termómetros no han bajado por la noche de los 22,4 grados.

Son, cuando las temperaturas no bajan de los 20 grados, lo que los meteorólogos denominan "noches tropicales", y se van a repetir en todo el interior peninsular durante las próximas jornadas. Sólo se van a librar de estas temperaturas extremadamente altas los litorales del Cantábrico y el Mediterráneo, ha explicado Rubén del Campo.