EJERCICIOS ESPECÍFICOS PARA GANAR RESISTENCIA

Así se entrenan físicamente las embarazadas para sobrellevar el parto

Entre estos ejercicios se incluye coger peso y practicar TRX, un entrenamiento que fue creado para militares. Permiten ganar resistencia y flexibilidad, aunque siempre deben estar supervisados por un experto.

Cada vez son más las mujeres que acuden a centros de entrenamiento para prepararse de cara al parto.

Los especialistas han diseñado ejercicios específicos para que adquieran resistencia y para que el momento del nacimiento del bebé les sea más fácil.

Estos ejercicios también permiten mejorar la flexibilidad. Incluyen coger peso y TRX, un entrenamiento que fue creado para militares.

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Los profesionales aseguran que es fundamental que las embarazadas hagan ejercicio pero advierten que el entrenamiento tiene que estar supervisado por un experto.