Yoga
Xuan Lan, la gurú del yoga online en España: "Cuando tu cuerpo ya no te molesta, te puedes dedicar a trabajar tu mente"
Es la gran gurú del yoga online en España. Cuenta con cientos de miles de seguidores y vive en España. Un ejercio que va más allá de lo corporal, que cada vez practica más gente, también deportistas. Xuan Lan dio un giro radical a su vida para dedicarse al yoga.
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Cada vez más deportistas de élite adoptan el yoga como parte de su entrenamiento. Se trata de una practica deportiva que busca reforzar nuestra fuerza, flexibilidad, bienestar y, en especial, nuestra fuerza mental.
"Los deportistas de élite lo saben. Entre dos atletas del mismo nivel físico el que gana es el que aguanta más a nivel mental", explica Xuan Luan, a Antena 3 Deportes.
Xuan Lan era ejecutiva de banca hasta que el yoga se cruzó en su vida. Xuan dio un giro radical en su día a día hasta convertirse en la gran gurú del yoga online en España.
"La parte física suele ser la puerta de entrada, pero luego ven que su mente se calma"
La clave para lograr esa ansiada calma mental llega primero tras poner el cuerpo en forma.
"Cuando tu cuerpo ya no te molesta, te puedes dedicar a trabajar tu mente", indica Xuan Lan.
Xuan Lan ha popularizado el yoga en España gracias al confinamiento.
"La gente pudo experimentar el yoga y sentir que le sentaba bien hacer yoga", explica Xuan.
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"La parte física suele ser la puerta de entrada, pero luego ven que su mente se calma", reflexiona Xuan Lan.
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