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Alimentación

Las claves del cuerpazo de Jennifer López a sus 51 años: mucho deporte y una gran alimentación

La famosa cantante y actriz luce un tipo increíble a sus 51 años. En Antena 3 Deportes hemos hablado con la entrenadora personal Vikika Costa para que nos explique las claves de un buen cuerpo.

La practica del deporte está creando un nuevo prototipo de belleza en la mujer, es una filosofía que va mucho más allá de la belleza. El ejercicio siempre es salud.

El deporte es la clave junto a la alimentación para tener un cuerpo sano. Un ejemplo con 51 años es Jennifer López

Es lo que ella promueve en sus redes sociales. Por eso, ha posado completamente desnuda en la portada de su último disco.

"El canon de belleza ha cambiado completamente, ya no está tan de moda el estar tan delgada, además no es saludable", asegura Vikika Costa, entrenadora de Fitness con más de 800.00 seguidores en Instagram.

Además se previenen lesiones, muchas fruto del envejecimiento. El secreto está en el entrenamiento y una dieta equilibrada. "Hay que entrenar, alimentarse bien y sentirse bien con una misma, incluso puedes darte caprichos", afirma Costa.

Lo importante es ser uno mismo sin compararse con nadie.

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