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La sal escondida en tu dieta diaria: alimentos que consumimos sin saberlo
En España se duplica el consumo recomendado de sal, y muchos productos cotidianos contienen sodio oculto que eleva la tensión sin que lo notemos. Nutriman revela los más sorprendentes.
Aunque la OMS recomienda no superar los 5 gramos diarios, en nuestro país ingerimos el doble. La mayoría desconoce que alimentos tan comunes como cereales, mayonesa o ketchup esconden gramos de sal que afectan directamente a la salud.
Luis Alberto Zamora, Nutriman, advierte que incluso las materias primas contienen sodio en diferentes niveles. Estos excesos pasan inadvertidos, pero elevan la tensión arterial y aumentan riesgos cardiovasculares.