Ejercicios con pasos de baile

Hoy Pilar Rubio nos enseña que bailar es una forma de hacer ejercicio única con la que podemos desarrollar músculos que no se desarrollan con ninguna otra actividad. Además, aprovechas para quemar calorías y aumentar las pulsaciones unos minutos.

No sólo hemos disfrutado del ejercicio en 'Cambio Constante', ya que Pablo ha sorprendido a Pilar y David con un videoclip en el que ambos compartieron rodaje hace varios años.

El consejo de salud de hoy es muy sorprendente: si te saltas una comida, ¡engordas!. La razón es que el organismo intenta reservar la grasa de la anterior comida y llegarás a la siguiente comida con demasiado hambre, lo que puede provocar que comamos cosas con mucha grasa o muy saladas que no debemos comer.