LOS MITOS DE LOS ALIMENTOS

¿Un vaso de leche nos ayuda a dormir?

Toda la vida se ha dicho que un vaso de leche antes de dormir te ayuda a conciliar el sueño pero, ¿esto es un mito, o es verdad? Alberto Chicote lo ha comprobado en sus propias carnes acudiendo a una clínica del sueño en la que han medido si su sueño varía o no después de tomar un vaso de leche antes de irse a dormir.