Para 4 personas
¡Baja en calorías! Ensaladilla de coliflor y bonito, de Karlos Arguiñano
La ensaladilla de coliflor y bonito que ha elaborado Karlos Arguiñano es una buena alternativa a la habitual de patatas: saludable, rica y con menos calorías.
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La ensaladilla de coliflor es una alternativa a la tradicional. Al no llevar patata tiene muchas menos calorías.
Ingredientes, para 4 personas
½ coliflor
2 zanahorias
3 huevos
200 g de bonito en aceite
10 filetes de anchoa en aceite
20 aceitunas verdes rellenas
8 rebanadas finas de pan
Aceite de oliva virgen extra
Vinagre
Sal
perejil
Elaboración
Pon 2 huevos en un cazo, cúbrelos con agua y cuécelos durante 10 minutos desde el momento en que el agua empiece a hervir. Retira, refresca y resérvalos.
Calienta una tartera con un poco de agua. Lava la coliflor, suéltala en ramilletes pequeños y colócala en el accesorio para cocer alimentos al vapor. Pela las zanahorias, córtalas en cuartos de luna finos, ponlos al lado de la coliflor y sazónalas. Coloca el accesorio (donde están la coliflor y las zanahorias) sobre la tartera, tapa y cuécelas al vapor durante 10 minutos. Retíralas a una fuente y espera a que se enfríen.
![Cuécelas al vapor durante 10 minutos Cuécelas al vapor durante 10 minutos](https://fotografias.antena3.com/clipping/cmsimages02/2023/03/16/F7EB9BE0-A4C4-4052-A598-6ED99A48AA94/cuecelas-vapor-10-minutos_64.jpg?crop=1920,1077,x0,y3&width=360&height=202&optimize=high&format=webply)
Para la mahonesa, pon el otro huevo en un vaso batidor, sazónalo, vierte una cucharada de vinagre y 200 ml de aceite. Introduce la batidora y monta los ingredientes hasta que liguen. Si queda muy espesa puedes aligerarla añadiendo un poco de agua.
![Elabora la mahonesa Elabora la mahonesa](https://fotografias.antena3.com/clipping/cmsimages01/2023/03/16/DD5D08A1-3049-4974-AC9E-1FAC30BE0691/elabora-mahonesa_64.jpg?crop=1920,1077,x0,y3&width=360&height=202&optimize=high&format=webply)
Pica las aceitunas en rodajas finas y ponlas en un bol grande. Pica las anchoas y el bonito finamente, e incorpóralos. Pela los huevos, córtalos en daditos y agrégalos. Añade la coliflor, las zanahorias, una pizca de sal y la mahonesa, y mezcla bien.
![Añade la coliflor, las zanahorias, una pizca de sal y la mahonesa, y mezcla bien Añade la coliflor, las zanahorias, una pizca de sal y la mahonesa, y mezcla bien](https://fotografias.antena3.com/clipping/cmsimages02/2023/03/16/B42B62A4-AFEF-4A98-B733-C64DFCB51EC6/anade-coliflor-zanahorias-pizca-sal-mahonesa-mezcla-bien_64.jpg?crop=1920,1077,x0,y3&width=360&height=202&optimize=high&format=webply)
Reparte la ensaladilla en 4 platos, pon 2 rebanadas de pan en cada uno y adórnalos con unas hojas de perejil.
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