Date el gustazo
Cinco alimentos deliciosos que puedes comer incluso si estás a dieta
Alimentos ‘libres de culpa’ y ricos en nutrientes que ayudan a quitarse esos kilos de más y a mantener el gusanillo controlado.
Dieta
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Nutrición
¿El estrés engorda? Te explicamos cómo resolver el problema
En rachas de estrés, puede que busques consuelo en la comida. Cuidado que pasa factura.
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Dieta
¿Puede la papaya ayudarte a adelgazar?
Está riquísima, es saciante, y para colmo, tiene muy pocas calorías. Te descubrimos las virtudes de esta rica fruta de la que puedes aprovechar todo.
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Salud y regla
Cómo regular o incluso recuperar tu regla con la alimentación
Si tienes problemas menstruales o incluso padeces amenorrea, sigue leyendo. Una buena alimentación puede ser tu aliada para recuperar tu regla y con ello tu salud.
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Adelgazar
Así funciona la dieta del arroz que hace perder peso en unos días
La dieta de arroz permite perder peso y ‘desinflarse’ en unos pocos días. ¿Pero realmente funciona? Esto es todo lo que debes saber antes de hacerla.
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TRUCO ÚTIL
Dieta de la mano: el sencillo truco para calcular cuánto debes comer
¿Cuánto arroz tengo que cocer? ¿Cuánto pimiento puedo echar a mi salteado? En este tutorial en vídeo te mostramos varios trucos para medir con tus manos las cantidades de comida que necesitas.
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Análisis nutricional
Dulces navideños a examen: ¿cuáles son los más saludables? ¿y los peores?
No son peores que la bollería y el resto de dulces que comemos todo el año. Algunos son auténticas bombas calóricas, otros no están mal como lo que son, algo ocasional. Conoce cuál es el peor.
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Nutrición
Por qué el plato de Harvard ha desbancado a la pirámide de los alimentos
La pirámide de los alimentos en la que hemos confiado desde nuestra más tierna infancia empieza a estar de capa caída.
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No renuncies a lo dulce
Diez postres ligeros para reducir calorías en tus comidas (y sin darte cuenta)
Adoras el postre, te quedaría un huequecito para algo dulce aunque te hubieses comido un jabalí, y eres consciente de que ese final dulce y goloso con el que acabas todos tus ágapes es el responsable de que a menudo te pases con las calorías.
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Quizás no sea el que pienses
¿Cómo saber cuál es tu peso ideal?
El peso ideal no existe, o al menos no es lo que estás pensando, no es equivalente a mejor y puede que tampoco refleje el aspecto estético que estás buscando.
