EMPIEZA CON UN PEQUEÑO CAMBIO
Trucos para quemar más calorías mientras caminas
Si no estás acostumbrada a practicar deporte, te recomiendo que empieces por salir a caminar. Toma nota de estos trucos para quemar más calorías en tus paseos.
Dieta
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TE NOTARÁS MÁS DESHINCHADA
Ejercicios contra la retención de líquidos: notarás la ropa mucho más suelta
Puede que no hayas ganado grasa, pero tengas más volumen por la acumulación de líquidos. Con estos ejercicios, comenzarás a notarte más deshinchada y verás como la ropa te queda más suelta.
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CONSEJOS PARA PONERTE EN FORMA
Ocho trucos para librarte de los rollitos en la espalda
Con el verano y la operación bikini en marcha llega el momento de poner remedio a esos rollitos que te salen a la altura de la zona lumbar. En el siguiente vídeo de Curiositip hay 8 consejos para deshacerte de ellos.
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Y tú creyendo que sí
No, los zumos detox no son nada buenos
Todos hemos oído hablar de este tipo de batidos y zumos, incluso es probable que en algún momento hayan caído en sus redes. Es normal, sus argumentos parecen lógicos.
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PRACTÍCALA EN CASA Y EVITA LA FLACIDEZ
Cuidado con la dieta: Si no quieres pieles colgando, acompáñala de esta tabla de ejercicios
Cuando nos tomamos en serio una dieta y el número de kilos perdidos es considerable, uno de los primeros riesgos es que la piel no consiga adaptarse a ese cambio de peso. Esta semana os traigo una tabla ideal para compaginar con dietas de adelgazamiento.
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SIÉNTENTE FUERTE Y CON ENERGÍA
Tres maneras de incluir semillas a tu dieta y beneficiarte de todas sus propiedades
Almendra, coco, avena, soja, chía, sésamo, nueces, arroz, pistachos... Existen infinidad de semillas en el mercado cuyos beneficios para nuestra salud están más que comprobados.Son tan saludables y nutritivas que el simple gesto de incluir una cucharadita en nuestro día a día nos hará sentir fuertes, energéticos y felices.
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ELIMINA GRASA Y TONIFICA EL GLÚTEO
¿Acumulas grasa en la zona de las cartucheras? Esta tabla de ejercicios es perfecta para ti
Cada mujer es distinta y la grasa no siempre se acumula en el mismo lugar, pero una de las zonas más comunes es la de las cartucheras. La tabla que os he preparado esta semana está específicamente pensada para quienes desean eliminar grasa y tonificar el glúteo.
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Se acabó la barriguita
Esto es lo que debes comer si quieres tener un vientre plano
Sí, se acerca el verano y te apetece lucir palmito en la playa o en la pisci, o por la calle, con una camiseta que enseñe el ombligo. Pero más allá de ello, te apetece verte el vientre plano, liso como una plancha, el resto del año. Vamos a contarte cuáles son los alimentos que te ayudarán a tener un vientre plano.
