Diez cuentas de Instagram que debes seguir para cuidar tu nutrición

Carlos Ríos y su 'real fooding'. Su concepto #realfood ha causado una auténtica revolución. Ríos es uno de los referentes del mundo de la nutrición. y uno de los más seguidos en las redes. Apuesta por la comida real y a través de su cuenta de Instagram te muestra todo lo que debes (y no) llevarte al estómago. Su misión es luchar, a través del conocimiento y conciencia, contra las multinacionales de los productos ultraprocesados y devolver la comida real a la población.

Y para seguir un estilo de vida basado en comer comida real que lucha contra ultraprocesados, únete al movimiento y transfórmate en un #realfooder como Carlos Ríos

Si hablamos de desmontar mitos, Álex Yanez es todo un experto en la materia. Entre sus hobbies se encuentra eso de ir al supermercado y leer todas las etiquetas posibles. Si sigues su cuenta de Instagram, aprenderás también a leer la letra más pequeña de los envases.

La revolución también ha llegado al mundo del fitness... ¡Y a Instagram! Marcos Vázquez tiene claro que, cuestionando dogmas sobre salud y fitness, mejorará de verdad tu cuerpo. Habla y publica contenido de comida real, movimiento y salud global.

Sus recetas saludables y sus consejos de coach nutricionista harán que le des 'la vuelta' a la tortilla, y nunca mejor dicho. Gabriela Uriarte te ayudará a fijar nuevas conductas y a tener una relación más sana con los alimentos.

Elena Pérez y María Hernández-Alcalá son madre e hija y han visto sus objetivos cumplidos al mejorar la calidad de vida de las personas a través de la nutrición. "Futurlife 21 es 21 porque es actual del siglo XXI, porque 21 días se tarda en adquirir un hábito, y porque 21 gramos dicen que es el peso del alma"

Aitor Sánchez. Si tu dieta 'cojea', debes darle follow a la de ya. Mítico donde los haya. Su cuenta de instagram está llena de colores y vida. Además de compartir consejos de nutrición también recomienda multitud de actividades saludables.

Si buscas asesoramiento sobre nutrición y deporte, Mario Ortiz es el encargado de ofrecerte todo lo que necesitas a golpe de click. Sus vídeos sobre alimentación saludable resolverán todas tus dudas y hará que te plantees una nueva forma de vida.

Jesús Baraza, más conocido como 'El Nutricionisto', analiza alimentos a través de su cuenta de Instagram. Como buen amante de la comida real, lanza dardos a la comida basura. Toma nota, aprende comiendo y... ¡Disfruta!

Miriam Ruíz y su 'comida real' han aterrizado en Instagram con el objetivo de mejorar tu salud y tu peso sin dietas. Recetas saludables, cursos para aprender a comer bien o encuestas en Instagram Stories. Todo eso y más, en su perfil.

Y como no hay dieta que valga sin esfuerzo (ni humor), aquí te dejamos los 'nutrimemes' más divertidos y sabrosos