SIÉNTENTE FUERTE Y CON ENERGÍA
Almendra, coco, avena, soja, chía, sésamo, nueces, arroz, pistachos... Existen infinidad de semillas en el mercado cuyos beneficios para nuestra salud están más que comprobados.Son tan saludables y nutritivas que el simple gesto de incluir una cucharadita en nuestro día a día nos hará sentir fuertes, energéticos y felices.
CON BEBIDAS 100% VEGETALES
A menudo nos sentimos cansados y no sabemos bien por qué. Estrés, agendas demasiado apretadas, vidas laborales excesivamente ajetreadas, pocas horas de sueño o problemas puntuales de astenia en primavera y otoño son algunas de las causas de que no descansemos bien. Nos levantamos cansados por la mañana y nos cuesta levantar el vuelo, sin saber que una alimentación correcta, saludable, nutritiva y equilibrada puede ayudarnos a conseguir esa dosis de energía que necesitamos para afrontar con fuerzas –y también con alegría, qué demonios– nuestro día a día, por más retos que nos plantee.
RECETAS DE SEMANA SANTA
Si por estas fechas os morís de ganas por comer las famosas torrijas, no os podéis perder esta opción: torrijas de chocolate. Os desvelamos una receta rápida y sencilla para cocinar este innovador y jugoso postre.
BÁRBARA TE COCINA
Como cada semana, Bárbara Amorós nos trae una nueva receta cargada de innovación y buen sabor. En este caso ha preparado una dorada en escabeche con un toque especial, una forma fácil de ofrecer a tus invitados una comida sana e innovadora. ¡No te pierdas el vídeo para ver cómo se prepara!
NO TODAS LAS GRASAS SON MALAS
Si hay algún nutriente o compuesto presente en los alimentos que goce de mala fama ese son las grasas. Siempre hemos oído que estas son perjudiciales para la salud, pero lo cierto es queno todas las grasas son iguales y no conviene meterlas a todas en el mismo saco.
SI, TAMBIÉN SE COMEN
¿Te has
planteado incluir las semillas de sandía en tu dieta? Este alimento tiene
muchos más beneficios de lo que pensabas.
VIDEOBLOG BÁRBARA TE COCINA
Reduce el azúcar en sangre y ayuda a frenar el sobrepeso por su efecto saciante. La chía es una de las semillas con mayores propiedades. Se puede incluir de muchas formas en nuestra dieta: añadiéndola a las ensaladas, en el desayuno, en los postres…
Hoy os propongo añadir unas semillas a un yogurt griego azucarado y dejar que se hinchen durante unas horas. Os encantará su combinación con frutos rojos y melón. En este vídeo os cuento cómo prepararlo.
