Los canarios somos los españoles que peor dormimos

¿Utiliza la tele o el móvil como método para conciliar el sueño? Pues son técnicas muy perjudiciales a la hora de descansar.  Según un estudio los canarios son los que más tarde se acuestan por culpa del ordenador y de la tele. 4 de cada 10 retrasan la hora de irse a la cama.

Dejar de usar aparatos electrónicos dos horas antes de irnos a la cama o tomar una ducha. Son remedios que nos pueden ayudar a conciliar el sueño. Pero si aun así no es suficiente, también los remedios naturales nos pueden ayudar.

Y es que la felicidad y el desarrollo pleno de una persona, viene siempre acompañado del buen dormir.