Hacer 15 minutos diarios de deporte alarga tres años más de vida

A partir de ahora sufrir haciendo spinning o levantando pesas nos costará un poco menos.Hacer deporte hace que duremos más años.

No hace falta torturarse con interminables sesiones de gimnasio, apenas 15 minutos de ejercicio son suficientes para ser más longevos. Podremos vivir hasta 3 años más si practicamos a diario. Así, sí que merece la pena sudar la camiseta.

Son datos proporcionados por un estudio realizado en Taiwan, donde también se asegura que la actividad física reduce el riesgo de padecer cáncer en un 10 por ciento. Una razón más que se suma a los ya conocidos beneficios del deporte

Recuerde que cualquier excusa es buena para poner el cuerpo en movimiento, ya sea sacar a pasear al perro o pegarse una carrera como esta para no perder el autobús.