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Motivos por los que no deberías usar sujetador
Descubre si la controvertida elección de usar o no sujetador está poniendo en riesgo tu salud mamaria. Entre mitos y realidades, exploramos las razones detrás de esta tendencia y cómo redefine la relación con la feminidad y la comodidad.
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La controversial discusión sobre el uso del sujetador continúa, con opiniones divididas entre aquellos que defienden su utilidad y quienes abogan por prescindir de él en la vida diaria. La reconocida periodista, creadora de contenido, escritora y sexóloga Noemí Casquet (@mamacasquet) -autora del libro en el que se basa la serie Zorras de Atresplayer- compartió en su cuenta de Instagram un Reel donde revelaba que había optado por no usar sujetador durante más de 10 años, considerándolo una de sus mejores decisiones.
La elección de usar o no sujetador está influida por diversos factores, como el tamaño del pecho, la edad y una variedad de elementos que pueden influir en la firmeza de los senos. Asimismo, la comodidad de prescindir del sujetador puede variar según las preferencias individuales. Es posible que te encuentres cómoda prescindiendo de él, pero en momentos específicos del ciclo menstrual, cuando los senos están sensibles, decidas usarlo para brindar un mayor nivel de cobertura y soporte. Recuerda que la decisión de usar o no sujetador dependerá de tus necesidades y preferencias personales.
A continuación, exploramos varios motivos por los cuales podrías considerar dejar de utilizar sujetador en tu día a día:
- El mito de la caída de los senos: Durante mucho tiempo, se ha propagado la creencia errónea de que no usar sujetador provocará la caída de los senos. Contrariamente, estudios sugieren que el uso constante de sujetadores con aro puede atrofiar la musculatura mamaria, contribuyendo a la misma caída que se pretende evitar.
- Aceptación positiva: Dejar de usar sujetador permite aceptar y abrazar la naturalidad de los senos, desvinculándolos de estándares preconcebidos de perfección. Conectar con la forma original de los pechos puede fomentar una apreciación más positiva de la propia anatomía.
- Comodidad y libertad: La ausencia de sujetador brinda una sensación de libertad y comodidad al evitar la restricción que esta prenda puede imponer. La comodidad es esencial para el bienestar general, y la limitación del movimiento natural de los senos puede resultar incómoda para muchas mujeres.
- Respiración de la piel: El uso prolongado del sujetador podría afectar la oxigenación de la piel mamaria, planteando inquietudes sobre la salud mamaria en relación con la falta de ventilación de la piel.
- Descanso reparador: No llevar sujetador, especialmente durante la noche, permite que los senos descansen y se liberen de la presión constante, contribuyendo a mantener la firmeza y salud mamaria en general.
- Mejora de la salud de la piel: La ausencia de sujetador puede reducir las irritaciones cutáneas causadas por el roce constante de prendas sintéticas. Además, el uso constante del sujetador puede dificultar la circulación sanguínea y el drenaje natural de la piel mamaria.
Cuándo es recomendable utilizar sujetador
Aunque la necesidad de usar sujetador a diario no está completamente clara, especialmente debido a la falta de interés científico en este tema, los expertos sí recomiendan su uso durante la práctica de deportes. La razón principal es que, si no se lleva la sujeción adecuada, el ejercicio puede afectar negativamente a las fibras musculares del pecho.
No solo se evita la incomodidad, sino que también se contribuye a prevenir posibles efectos negativos, como la caída de los senos. Un estudio publicado en el SAGE Journal estima que no utilizar sujetador al practicar deporte puede resultar en una disminución del pecho de hasta 4 milímetros.
Uso del sujetador adecuado
Si estás indecisa sobre abandonar por completo la utilización del sujetador o simplemente te gusta llevarlo, lo más importante es asegurarte de utilizar la talla correcta, un aspecto que muchas mujeres descuidan. El mal uso del sujetador puede provocar irritaciones en la piel, problemas circulatorios y acelerar la flacidez de los tejidos.
Para determinar la talla correcta, se recomienda seguir algunos consejos prácticos:
- Pruébatelo antes de comprar: Siempre es esencial probarte el sujetador antes de comprarlo para asegurarse de que se ajuste correctamente.
- Medición de la banda: Para determinar la talla de la banda, párate frente a un espejo con un sujetador sin relleno y en una postura relajada y recta. Coloca la cinta métrica justo debajo del pecho, sin apretar, para obtener el tamaño de la banda del sujetador.
- Medición de la copa: Mide el contorno a la altura del pezón, manteniendo la cinta en horizontal y sin apretar alrededor del busto. Luego, consulta las tablas de tallas de la tienda para identificar la letra correspondiente.
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- Cambios en el pecho: A lo largo de la vida, es natural que la forma y el tamaño del pecho cambien. Estar atenta a estos cambios es esencial para usar siempre la talla de sujetador correcta.
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