SE PRODUCE UN DESAJUSTE HORMONAL
La falta de sueño afecta negativamente al pelo: ¿por qué?
La caída del cabello, su hidratación, su crecimiento… no solo dependen de una buena rutina de cuidado del pelo, sino también del sueño. Te contamos por qué es tan importante cumplir con las horas de sueño.
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Si has probado todos los productos de crecimiento del cabello, todos los tips para mantenerlo sano e hidratado. y ninguno te ha funcionado, puede ser que estés buscando explicación en el sitio equivocado.
Y es que, un factor muy importante y que solemos no tener en cuenta es el sueño. La falta de sueño es crucial para el cabello, no solo para el cuerpo y la pie. ¿El motivo? Que durante el sueño, el cuerpo repara y regenera sus células, también las capilares.
Por lo tanto, si tu sueño no es como debería ser, este proceso se limita y, por ende, afecta al cabello. La falta de sueño puede ser el factor que estás pasando por alto cuando tu pelo está débil, no crece o su caída es preocupante.
Somos conscientes de que el estrés afecta al cabello, pero es que el sueño y el cortisol también están ligados. Si no has cumplido con las horas de sueño que debes, esto puede hacer que tus niveles de cortisol (la hormona del estrés) aumenten, dañando así los folículos capilares y haciendo que tu pelo se caiga.
Si tu cuerpo no está tranquilo, no está descansado, puede haber un desajuste del equilibrio hormonal. El sueño también ayuda a regular la melatonina, hormona que influye en el ciclo del crecimiento del cabello.
La solución es simple: observa bien cuáles son los motivos por los que tu cabello está sufriendo y no te olvides de que la falta del sueño juega un papel crucial en ello.
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