La Universidad de Harvard ha publicado uno de los estudios más grandes que existen sobre los hábitos saludables que pueden alargar el tiempo de vida. Los investigadores hicieron cuestionarios médicos y recogieron datos de 123.000 pacientes estadounidenses para encontrar el top de los cinco hábitos más saludables. ¡Y están dentro de tu vida diaria!

Además, el análisis ha comparado a personas que no tenían ninguno de estos hábitos con otras que sí, y los hombres y mujeres que practicaron los cinco hábitos vieron sumarse de 12 (hombres) y 14 años (mujeres) a su vida desde que cumplieron 50. ¡Dale al play para conocer estos cinco consejos!