PARA HACER EN CASA
Es una queja frecuente en las mujeres: ¿Cómo acabó con esa grasa localizada que hace que los muslos se vean completamente pegados? Aquí va una tabla específicamente pensada para dar forma a tus piernas.
Hablamos de carne roja, procesada y aves
Desde que la OMS publicó el 2015 la noticia de la relación entre la carne roja y procesada y el cáncer, no hemos dejado de leer informaciones contradictorias. Que si son unos exagerados, que es mejor no comer carne… Aclaremos las cosas y de paso, aprendamos a comprar carne.
PUEDE QUE NO LAS HAGAS CORRECTAMENTE
Hacer bien una sentadilla es sencillo si te explican bien la técnica desde el principio. A ver cuántos de estos errores no te han corregido nunca:
Tómalos sin sentirte mal
¿Misión imposible? Pues no, no es imposible, en el supermercado podemos encontrar alimentos fáciles de consumir, es decir, no necesitan cocinado o preparación o muy poca y serán un gran recurso si quieres algo para tomar y no dispones de tu cocina.
EJERCICIOS Y CONSEJOS
Comienza el mes de marzo y la playa y la piscina ya no se ven tan lejos. Debes ponerte las pilas desde ya si quieres verte bien este verano, pero... ¿Por dónde te conviene empezar? En el siguiente vídeo te damos algunos consejos de cómo empezar ya la operación bikini 2019.
ESPONJOSAS Y MUY RICAS
En este vídeo te mostramos cómo hacer las típicas tortitas americanas con un toque de cacao y aptas para celíacos, sensibles al gluten e intolerantes a la lactosa.
Te vas a llevar una alegría
No sabéis lo que tenéis en la cocina. Así os lo digo. Disponéis de una de las mejores técnicas que permiten ahorrar dinero, tiempo y espacio (en la nevera), si lo organizáis bien. Por supuesto hablo de la congelación.
Lo estás haciendo mal
Si eres de las que no se encuentra bien en su peso, lo primero que piensas es "debo ponerme a dieta". De hecho, damos más valor a una dieta que conlleve mayor pérdida de peso.
RÁPIDA RECUPERACIÓN
Si te has lesionado, pero necesitas incorporarte a la rutina cuanto antes, estos ejercicios te ayudarán en la recuperación. Eso sí: para empezar con ellos tendrás que esperar a que la inflamación inicial haya pasado.
TUTORIAL EN VÍDEO
¿Te acabas de hacer un pendiente o piercing? Echa un vistazo al tutorial en vídeo y evita las infecciones con los consejos que te damos en el vídeo de Nova Life.
