Día del Pan
Dinos cómo eres y te diremos qué pan te conviene comer
¿Mejor tomarlo en el desayuno o por la noche? ¿Qué pan es más recomendable para un deportista? ¿Cuánto deben tomar las personas sedentarias? Digamos las cosas claras sobre el pan.
Cuídate
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ANÍMATE Y ACTÍVATE
Empieza a correr con estos sencillos consejos para principiantes
No importa si nunca antes has salido a correr. Si sigues estos consejos, en poco tiempo podrás enfrentarte a una carrera popular.
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Recetas de otoño
Cómo adelgazar con cremas y purés de verduras
Apetecibles, prácticas y nutritivas, las cremas de verduras son un plato ideal ahora que llega la temporada de otoño. Pero no solo por el clima, también por nuestro ritmo de trabajo son una excelente forma de cuidar la alimentación.
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EMPIEZA A MOVERTE
¿Basta con salir a caminar para mantenerse delgado?
Existen opciones mucho más efectivas contra los kilos de más, pero sin duda es muy buena opción para empezar. Atiende a estos consejos para quemar más calorías y perder peso con sólo salir a caminar.
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No es campero todo lo que dicen
Esto es todo lo que debes saber sobre los huevos
Comemos unos 260 huevos por persona cada año. Buena cifra, ¿verdad? Pero seguramente no conozcas toda la información de los huevos que pones en el plato. Te lo aclaramos.
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¡Muévete!
Dime qué deporte practicas y te diré qué vas a mejorar
A la hora de apuntarnos a practicar algún deporte debemos tener claro que, sin constancia y motivación, no va a servir de nada.
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¡Incorpóralos ya!
15 alimentos antiinflamatorios que ya deberías introducir en tu dieta
La inflamación puede ser buena o mala. Por un lado, ayuda a nuestro cuerpo a defenderse de infecciones y lesiones. Pero por otro, la inflamación crónica puede provocar un aumento de peso y diversas enfermedades.
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Responden los expertos
¿Es bueno hacer ejercicio en ayunas, sí o no?
Los expertos responden a la gran inquietud de todos los novatos del deporte: ¿es bueno hacer cardio en ayunas o mejor optamos por las pesas?
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MADRUGA UN POCO MÁS
15 minutos de ejercicio que transformarán tu cuerpo si los realizas cada mañana al levantarte
Si no puedes dedicar el tiempo suficiente al gimnasio, te animo a que te levantes cada mañana 15 minutos antes. Tu cuerpo lo notará en muy poco tiempo.
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Nutrición
¿Sabes en qué consiste la dieta flexiteriana?
Cuando hablamos de la dieta flexitariana nos referimos a una dieta basada en vegetales, legumbres, frutos secos… con algo de pescado y muy poca carne.
