Guía básica
Las 10 dietas más famosas: beneficios y contras
Existen dietas de todos los países, regiones, para casi cualquier objetivo y para todos los gustos.
Cuídate
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Tiene muchos azúcares
¿Tomas zumo en el desayuno? Pues lo estás haciendo muy mal
Si eres una forofa del zumo de naranja recién exprimido en el desayuno, que sepas que no es un hábito del todo saludable. Y tú pensando que sí..
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CONSEJOS
Cómo acabar con las cartucheras sin pisar el gimnasio
Con el buen tiempo, un simple banco del parque puede convertirse en el mejor gimnasio improvisado. Esta tabla de ejercicios tiene como objetivo hacer frente a la grasa que se acumula en la zona de las cartucheras.
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CON SÓLO TRES INGREDIENTES
Lo más irresistible del verano: helados de galletas María caseros, sin gluten, sin lactosa y sin heladera
Lo más irresistible del verano: helados de galletas María caseros, sin gluten, sin lactosa y sin heladera.
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Ricas y sanas
Siete bebidas para quemar grasas y eliminar líquidos este verano
Te decimos cómo elaborar en casa unas bebidas que te ayudarán a quemar grasas. Pero ojo, no hay milagros: todo acompañado de dieta saludable y de algo de ejercicio.
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OPERACIÓN BIKINI
Un mes para la playa: Entrenamiento express para abdomen y glúteo
Si tus vacaciones empiezan en agosto, tienes 4 semanas para intentar reducir grasa y mejorar el aspecto de tu piel. Esta tabla para abdomen y glúteo te ayudará con ese objetivo express.
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Ricos y sanos
Diez batidos saludables para combatir el calor
Hace calor (¡al fin!), el cuerpo nos pide hidratarnos, estamos algo cansadas de pasarnos el día bebiendo agua y no queremos recurrir a las socorridas cañas fresquitas o a los refrescos carbonatados.
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Derribamos mitos
¿De verdad "de lo que se come se cría"?
Siempre hemos escuchado que “de lo que se come, se cría”. Más nos gustaría. Como muchos refranes, la realidad está bien lejos. ¿A alguien le han ayudado por madrugar? Pues eso.
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¡BIEN FRESQUITO!
Estos son los mejores alimentos para combatir el calor
¿Hace tanto calor que se te quitan las ganas de comer? Hay alimentos que en verano resultan más pesados que otros. En este vídeo te dejamos un listado de algunos alimentos refrescantes para combatir el calor.
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UNA RECETA MUY REFRESCANTE
Cómo hacer polos helados de galletas tipo Oreo sin gluten y sin lactosa
Llega el verano y con él ¡los helados! Te dejamos una vídeo receta para hacer polos de galletas tipo Oreo sin gluten y sin lactosa riquísimos y muy refrescantes.
