SIGUE ESTOS CONSEJOS
Si quieres ponerte en serio con el deporte, pero te falta fondo físico, empieza por lo sencillo. Esta tabla está pensada para quienes están menos acostumbrados a hacer ejercicio.
UN DULCE TÍPICO Y MUY FÁCIL DE HACER
El barquillo de canela es un dulce típico madrileño que podemos ver en cualquier pastelería, panadería o supermercado. Sin embargo, encontrarlo sin gluten y sin lactosa es bastante difícil. Por eso en este vídeo te revelamos una receta muy sencilla para hacer canutillos aptos para celiacos, sensibles al gluten e intolerantes a la lactosa a la sartén.
PONERSE EN FORMA
Los kilos que vienen rápido, rápido se van, pero tienes que ponerte en serio. El siguiente vídeo recopila varias recomendaciones deportivas que deberías poner en práctica en función del peso que hayas cogido en Navidad y de cuánto quieras perder.
Tiene gran poder saciante
Se acerca temporada de restricciones dietéticas, pues, tras los "excesos navideños" y las concesiones, consumiendo productos y preparaciones que consideramos menos saludables o que no nos ayudan a mantener una composición adecuada, nos vienen las prisas por eliminar de nuestra dieta todo aquello que creemos que "engorda".
No es oro todo lo que reluce
No lo podemos negar, los datos son claros. Más del 90% de la población (según la encuesta “Hábitos y consumo de pan en España”) come pan con asiduidad. Aunque los hábitos de consumo van cambiando, es raro ver una comida sin pan.
Prueba y notarás la mejoría
Enero es uno de los meses más fríos del año. Por eso, este 2019 vamos a proteger nuestras gargantas con un par de remedios hechos en casa y muy fáciles de hacer. Desde gárgaras hasta infusiones son algunas de las alternativas que serán nuestras aliadas para combatir el dolor y la inflamación.
EMPIEZA LA OPERACIÓN BIKINI 2019
La Navidad no acaba hasta que se tira la caja del roscón de Reyes. Si te has portado bien, y has comido sólo un trocito, esta tabla será suficiente para quemar las calorías ganadas.
¡CONTADA EN UN MINUTO!
¿Quién puede resistirse a un buen desayuno a base de porras y un café o un tazón de chocolate? En este vídeo de sólo un minuto te voy a explicar cómo hacer este típico español sin gluten, sin lactosa y con un truco para que el aceite no salte.
RECUPÉRATE DE LOS EXCESOS
¿Te pasaste con la cena de Nochebuena? Esta tabla de HIITs es lo más eficaz para quemar esas 600 o 700 calorías que comiste de más.
#DESMONTANDOMITOS
Practicar yoga nos ayuda a mantener un equilibrio a nivel
físico y emocional, nos mantiene jóvenes y además de mejorar nuestra forma
física nos permite descansar mejor ya que reduce el estrés del día a día. En este artículo te descubrimos el Yoga Fly de la mano de Gemma Galán y
