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DE LUNES A VIERNES DE 12:15 A 12:45

LOS PROGRAMAS COMPLETOS
Michirones ver el video
29 DE ENERO Michirones

Una receta murciana a base de habas secas. Se trata de las habas que más proteínas y hierro tienen y también aportan fibra, ácido fólico, vitaminas y magnesio entre sus virtudes.

Brócoli y mejillones en salsa verde ver el video
27 de ENERO Brócoli y mejillones en salsa verde

Una receta saludable y recomendada para todos. Ayuda a prevenir el cáncer, por eso debería estar presente de manera habitiula en nuestras mesas.

Borraja en salsa de almendra ver el video
18 DE ENERO Borraja en salsa de almendra

Una receta sana recomendada para personas con problemas de hígado y estreñimiento. Una verdura suave y económica al que, tras acompañarla con unas almendras le aportan un toque muy original.

Pastel de puerros y gambas ver el video
29 de diciembre Pastel de puerros y gambas

Un clásico en las mesas de nuestro país. Se trata de una receta que une verduras y mariscos complementando lo mejor de ambos ingredientes.

Timbal de lentejas, pimientos morrones y arroz ver el video
14 de diciembre Timbal de lentejas, pimientos morrones y arroz

Una original manera de preparar unas deliciosas lentejas. Se trata de uno de los ingredientes fundamentales en nuestra dieta como son las lentejas. La receta es muy sencilla.

Coliflor con salsa de aceitunas negras ver el video
25 de NOVIEMBRE Coliflor con salsa de aceitunas negras

Un plato saludable muy recomendado para todos. La receta no tiene ninguna complicación y seguro que le gustará a todos los miembros de la familia.

Volovanes de acelgas con salsa bagna cauda ver el video
23 DE NOVIEMBRE Volovanes de acelgas con salsa bagna cauda

Los ingredientes que acompañan a las acelgas de la receta de hoy incrementan el aporte nutricional del plato. Las acelgas tienen un gran poder depurativo. Una receta de lujo.

Puerros con puré de patata y huevo escalfado ver el video
9 de noviembre Puerros con puré de patata y huevo escalfado

Una receta sabrosa, sana, sencilla y económica. Muy adecuada para todo tipo de personas, aunque está especialmente indicada para las personas mayores por su alto valor nutritivo.

Ratatouille ver el video
19 de octubre Ratatouille

Una receta espectacular y muy nutritiva. Se trata de un plato de huerta con todo lo que eso supone, con vitaminas y muy económica. Un plato fantástico y sencillo.

Zarangollo ver el video
7 de octubre Zarangollo

Una receta muy apetecible que es muy recomendable para aquellas personas que quieren llevar una dieta equilibrada, sana y sabrosa. Un plato de nombre particular que les va a gustar a todos los miembros de tu familia.

Tumbet mallorquín ver el video
2 de octubre Tumbet mallorquín

Se trata de una receta típicamente mallorquina. Muy recomendable para aquellas personas con problemas cardiovasculares. La receta es muy sencilla y económica que Karlos Arguiñano nos enseña a preparar.

Ensalada de pochas ver el video
23 de septiembre Ensalada de pochas

Una receta recomendada para personas que padecen estreñimiento y tienen problemas de corazón. Se trata de un plato delicioso que además tiene la ventaja de contar con un ingrediente de temporada como las pochas.

Tartaletas de ensaladilla rusa ver el video
22 de septiembre Tartaletas de ensaladilla rusa

Un clásico de nuestras mesas es lo que en esta jornada prepara Karlos Arguiñano. La ensaladilla rusa es una de las recetas más populares en nuestro país y hoy Karlos Arguiñano nos enseña a prepararla de manera muy sencilla y original.

Judías verdes a la gallega ver el video
21 de septiembre Judías verdes a la gallega

Una receta muy saludable y económica la que en esta ocasión nos prepara Karlos Arguiñano. Se trata de un plato muy clásico adecuado para todas aquellas personas que quieren cuidarse y que se preocupan por su salud.

Ensalada de arroz con pavo y setas ver el video
16 de diciembre Ensalada de arroz con pavo y setas

Una receta básica de consumo diario (los cereales) para que todos mejoremos nuestra salud. Es un plato muy sencillo económico y rico que a todos en la casa les va a encantar

Ensalada de garbanzos y judias verdes ver el video
2 DE SEPTIEMBRE Ensalada de garbanzos y judías verdes

Una receta muy adecuada para los días en los que el calor aprieta. Las legumbres son fundamentales en nuestras dietas y no debemos dejar de tomarlas aunque sea verano.

Ensalada de champiñones y remolacha ver el video
5 de agosto Ensalada de champiñones y remolacha

Una receta ideal para deportistas que nos sacia y que apenas tiene calorías. La ensalada que hoy propone Karlos Arguiñano es muy sencilla y fácil de preparar.

Albóndigas de acelga y pollo con salsa de pera y cebolleta ver el video
25 de junio Albóndigas de acelga y pollo con salsa de pera y cebolleta

Una receta original y muy saludable. las albóndigas preparadas de esta manera favorece que los más pequeños de la casa puedan comer verdura sin poner pegas.

Ensalada de patata, aguacate y salmón ahumado ver el video
17 de junio Ensalada de patata, aguacate y salmón ahumado

Una receta muy completa desde el punto de vista nutricional. Muy adecuada para personas estreñidas, se trata de un plato muy fácil y económico de elaborar.

Brócoli con salsa de tomate ver el video
3 de junio Brócoli con salsa de tomate

Una de las verduras más sabrosas y llena de vitaminas que nos podemos encontrar en los mercados. Karlos Arguiñano prepara una receta sencilla pero llena de detalles. Atrévete a prepararla.

Calabacines rellenos de carne picada ver el video
28 de mayo Calabacines rellenos de carne picada

Una receta la que en esta ocasión prepara Karlos Arguiñano y es muy adecuada para las personas que tiene problemas de poco apetito pues tiene alto valor nutricional. El calabacín es un abuena fuente de fibra.

Puerros cocidos con vinagreta de tomate ver el video
27 de mayo Puerros cocidos con vinagreta de tomate

Un delicioso plato que es muy sencillo y económico de preparar. La receta de Karlos Arguiñano es una fantástica fuente de vitaminas y muy saludable.

Ensaladilla de lentejas con hojaldres de txistorra ver el video
26 de mayo Ensaladilla de lentejas con hojaldres de txistorra

Una receta muy completa la que en esta ocasión prepara Karlos Arguiñano. Las lentejas, una gran fuente de hierro las acompaña de txistorra, que aportan sus proteínas.

Crema de calabaza con puerros y picatostes de pan y bacalao ver el video
18 de mayo Crema de calabaza con puerros y picatostes de pan y bacalao

La calabaza y los puerros son dos de las verduras más versátiles y que mejor podememos utilizar para cremas, como la que hoy nos propone Karlos Arguiñano. Se trata de una receta muy fácil y nutritiva.

Ensalada de garbanzos y judias verdes ver el video
13 de mayo Ensalada de garbanzos y judías verdes

Una receta muy adecuado para los días en los que el calor aprieta. Las legumbres son fundamentales en nuestras dietas y no debemos dejar de tomarlas aunque sean verano.

Menestra de verduras ver el video
11 de mayo Menestra de verduras

Un clásico en las mesas de nuestro país. La menestra es todo un ejemplo de receta sana, económica, rica y saludable.

Berenjenas rellenas de cuscús y pavo ver el video
7 de mayo Berenjenas rellenas de cuscús y pavo

Una receta muy adecuada para deportistas porque aporta una serie de proteínas muy adecuadas para la actividad física. La receta es muy sencilla de elaborar.

Guisantes con mollejas de cordero ver el video
15 DE ABRIL Guisantes con mollejas de cordero

Una receta que mezcla la buena verdura con una de las carnes más sabrosas y con más proteínas que ospodemos encontrar. Es sencilla y económica. karos Arguiñano te enseña cómo hacerlo.

Borraja salteada con huevo y jamón ver el video
13 DE ABRIL Borraja salteada con huevo y jamón

Una receta muy sencilla la que en esta ocasión prepara karlos Arguiñano. Es muy económica y saludable con ingredientes fácilmente accesibles. ¡Atrévete a prepararla!

Acelgas rellenas de arroz y cebolla ver el video
6 de abril Acelgas rellenas de arroz y cebolla

Un plato muy saludable y económico de preparar. La receta que elabora Karlos Arguiñano es un ejemplo claro de comida saludable, divertida y original.

Quinoa con verduras ver el video
RECETA 1 DE ABRIL 2015 Quinoa con verduras

Un plato fresco y ligero para estos días en los que el calor y el buen tiempo empiezan a hacerse notar. Además, es fácil y rápido de hacer y rico en nutrientes esenciales.

Puerros con patatas y sopako ver el video
11 DE MARZO Puerros con patatas y sopako

Los puerros son una de las verduras más sanas que nos podemos encontrar, además de muy económicas. En España se trata de una de las verduras más utilizadas y la receta que hoy nos propone Karlos Arguiñano es muy sencilla de preparar.

Habitas, morcilla y huevos con palitos de pimentón ver el video
10 DE MARZO Habitas, morcilla y huevos con palitos de pimentón

Verduras acompañadas por morcilla y huevo son una mezcla fantástica. Una receta cómoda de preparar, sana y económica. Atrévete a prepararla de manera sencilla con los consejos de karlos Arguiñano.

Coles de Bruselas con puré de patata y queso ver el video
23 DE FEBRERO Coles de Bruselas con puré de patata y queso

Es un plato muy sencillo y nutritivo además de económico. Las coles de Bruselas son un complemento ideal en nuestra dieta diaria. La receta no tiene misterios y es muy sencilla de elaborar.

Borraja con almejas y arroz ver el video
20 DE FEBRERO Borraja con almejas y arroz

Una receta típica de aragón que es muy sana y lleba de vitaminas. verdura Marisco y arroz hacen una mezcla perfecta en este plato.

Achicoria con Bechamel ver el video
26 DE ENERO Achicoria con Bechamel

Es una verdura con un punto de amargura que es muy necesaria y sabrosa. La receta que hoy elabora Karlos Arguiñano es muy adecuada para las personas con digestiones difíciles y estreñimiento.

Ensalada de cintas de pollo ver el video
21 DE ENERO Ensalada de cintas de pollo

Una ensalada original la que nos prepara Karlos Arguiñano en la jornada de hoy. Siempre es muy saludable preparar una ensalada como plato principal en nuestra dieta.

Pencas rellenas con salsa de tomates secos ver el video
13 DE ENERO Pencas rellenas con salsa de tomates secos

Las pencas se pueden rellenar de muchos ingredientes. Hablamos de una receta muy sana y sencilla, económica y nutritiva apta para todos en la casa.

Endibias guisadas con jamón cocido ver el video
8 DE ENERO Endibias guisadas con jamón cocido

Sencilla, natural, liguera y muy sana. Así es la receta que en esta ocasión elabora Karlos Arguiñano. Unas deliciosas endibias como antes nunca las habías tomado.

Cardo con alcachofas y almejas ver el video
24 DE DICIEMBRE Cardo con alcachofas y almejas

Un plato típicamente navideño sobre todo en las regiones del norte de España. La receta con cardo es muy nutritiva y sana. Esta verdura admite casi cualquier acompañamiento.

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