PREVENCIÓN

Cómo hablar del suicidio con nuestros hijos

Como papás y cuidadores, es esencial que sepamos cómo hablar de este tema con nuestros hijos. En este artículo veremos cómo abordar la conversación sobre el suicidio de manera sensible y efectiva.

Un chico triste se apoya en la paredPexels

La prevención del suicidio en un tema de vital importancia en todo el mundo. En España, al igual que en muchos otros países, el suicidio es un tema delicado pero urgente que merece toda nuestra atención.

¿Por qué es importante hablar del suicidio?

El suicidio es una de las principales causas de muerte en todo el mundo, incluyendo España. Según datos del Instituto Nacional de Estadística (INE) en España se registraron 4.097 suicidios en 2022. Detrás de estás estadísticas frías, hay historias humanas desgarradoras y familias que han sufrido la pérdida de un ser querido. Hablar del suicidio es esencial para prevenirlo y ofrecer apoyo a quienes lo necesitan.

¿Cómo abordar el tema del suicidio con nuestros hijos?

Educación

Antes de hablar con nuestros hijos, debemos educarnos un poco sobre el tema Asegurarnos de comprender los factores de riesgo, las señales de advertencia y los recursos disponibles en nuestra localidad.

Escucha activa

Elegir un momento tranquilo y sin distracciones para poder hablar de ello. Pregúntale sus dudas y opiniones al respecto.

Fomentar la apertura

Hacer que nuestro hijo/a se sienta cómodo expresando sus pensamientos y sentimientos sin temor a ser juzgado. Animarlo a hablar siempre abiertamente sobre sus preocupaciones.

Promover la ayuda profesional

Normalizar y ver de forma positiva y vital el buscar ayuda profesional.

Señales de advertencia

Dialogar sobre cambios de comportamiento, estado de ánimo o la influencia que tienen las redes sociales sobre este asunto, el cyberbullying y la imagen que se presenta en los medios digitales.

Suicidio y señales de advertencia

Estas señales de advertencia no garantizan que alguien esté pensando en el suicidio, pero son indicadores potenciales de que alguien podría necesitar apoyo emocional y ayuda profesional.

Expresiones de pensamientos suicidas
Cambios notables en el comportamiento
Cambios importantes en el estado de ánimo
Descuido personal
Pérdida de interés en el futuro
Comportamiento autodestructivo
Dramático cambio en el rendimiento escolar o laboral
Cambios en el consumo de medicamentos
Abuso de sustancias

En definitiva, hablar del suicidio con nuestros hijos puede ser difícil, pero es esencial para su bienestar emocional y para prevenir tragedias. La prevención de este tema comienza con la educación y la comunicación abierta. Como padres y cuidadores, debemos estar dispuestos a escuchar, aprender y buscar ayuda profesional cuando sea necesario. En España, como en todo el mundo, podemos trabajar juntos para crear un entorno de apoyo y comprensión que salve vidas.