Cómo evitar comer de más fuera de casa

¡Oh, salir a comer y cenar fuera! ¡Qué gran placer! En un momento como el actual en el que todos somos 'foodies', hay pocos planazos mayores que los de salir con amigos y disfrutar de una buena comida... Sin embargo, cuando estamos haciendo esfuerzos por intentar vigilar nuestro peso, la cosa se complica: llega el momento de equilibrar la diversión con el cuidado y tendemos a comer de más... Para intentar paliar esta situación, aquí van nuestros consejos.

Apuesta por compartir. Si vas a salir con amigos y el objetivo es pasar un buen rato, ¿por qué no pedir para compartir?

Pide medias raciones

Come despacio

Cuando pidas... no pienses en llevarte lo que sobre a casa

Come algo a media tarde

Come despacio

No te subas al carro del vencedor...

Evita el postre

Apuesta por las guarniciones sanas

Vigila el alcohol