Vuelta al cole

Vuelta al cole

Cómo elegir bien la mochila de tu hijo

Pronto terminarán las vacaciones. Sí, todo lo bueno termina. Hay que empezar a pensar en el nuevo curso. Y pensando probablemente te surjan dudas. En el color de la libreta o la forma de la goma que compres no puedo ayudarte. Pero sí puedo en qué características debe tener la mochila que compres a tu hijo.

Niños en el colegio
Niños en el colegio | iStock

Pediatra2punto0 (@Pediatra2punto0) | Madrid | 28/08/2018

¿Por qué es tan importante la mochila que compres a tu hij@? Las mochilas son compañeras de cole a diario de nuestros pequeños. Si es demasiado pesada o va colocada incorrectamente, puede causar dolores varios y problemas de espalda.

Primera pregunta: ¿mejor mochila al hombro o trolley? Pues hay diferentes posturas. Parece que, para pesos pequeños, mejor usar mochila a la espalda. Para mayores de 3-4 kg, carrito con ruedas. Éste último, según algunos estudios, parece que es una buena opción ya que, aunque no hay diferencia en cuanto a dolores varios, sí que parece que el cuerpo del niño sufre menos adaptaciones en la postura.

¿Qué no debe faltar si decides comprar mochila “tradicional”?

1. El tamaño de la mochila debe ser acorde al del niño.

2. La mochila en sí debe pesar poco.

3. Tirantes anchos y bien acolchonados.

4. Respaldo acolchonado, para que no se claven los bordes de los libros en la espalda.

5. Dos tirantes. Nada de mochilas con un único tirante que se cruza en diagonal, la distribución del peso no es correcta.

6. Hay mochilas con cinturones que se atan por delante, que pueden ayudar a distribuir mejor el peso. Lo ideal es que lleve dos, uno a la altura del pecho y otro a la altura de la cadera.

Las mochilas que cumplen todos estos requisitos suelen catalogarse como ergonómicas.

¿Y si elegimos la mochila con ruedas, en qué nos debemos fijar? Mira también que sea mochila con ruedas y no trolley, como las maletas. ¿Por qué? Los trolleys no llevan tirantes, así que tendremos un problema si su clase está en el piso de arriba. Cuando el niño tenga que subir escaleras, la mochila debe ir a la espalda, nada de ir arrastrándolas por los escalones y para eso necesitamos que nuestra mochila ideal tenga tirantes.

La mayoría de los niños que llevan mochila con ruedas lo hacen arrastrándola por detrás, como si fuese una maleta. ¡Mal! Enséñale a tu hijo que es mejor para su hombro arrastrarla por delante, como si fuese el carrito de la compra.

Niña con mochila | iStock

¿Cuánto peso debería llevar un niño en la mochila?

El peso máximo ideal que deben llevar a sus espaldas debe ser inferior al 10% de su peso corporal. Como mucho muchísimo nunca más del 15%. Si un día toca educación física y tu hijo tiene que llevar ropa de cambio, distribúyelo en dos mochilas. Una por delante y otras por detrás. Así el peso irá mejor repartido.

No es sólo importante qué mochila compres. También es importante enseñarle a tu hijo a llevarla correctamente. Ninguno nacemos sabiendo, es tu deber enseñarle a no hacerse daño.

1. Recuérdale que siempre se debe poner los dos tirantes de los hombros.

2. Si la mochila lleva cinturón, que se lo ponga también, la carga se repartirá más. Llevar la mochila colgada de solo un hombro puede dar problemas musculares y aumentar la curvatura de la columna vertebral. Los tirantes apretados, para que la mochila quede pegada al cuerpo.

3. ¿A qué altura debe ir la mochila? Aproximadamente unos 5 cm por encima de la cintura.

4. Recuerda el tema del peso: No más del 10-15% del peso corporal total.

5. Usa todos los compartimentos. Los artículos más pesados más cerca del centro de la espalda.

6. Intenta que tu hijo lleve el menor peso posible. Lo que no se necesite para el día que no se lo lleve. Ayúdales revisando cada día la mochila y sacando lo innecesario.

Ya ves, tan importante es qué mochila le compres, como el peso que tu hijo lleve o cómo lo haga. No olvides ninguno de los puntos y disfruta de un curso con una espalda sana.

Los mas vistos

Más noticias

Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar, recoger datos estadísticos y mostrarle publicidad relevante. Si continúa navegando, está aceptando su uso. Puede obtener más información o cambiar la configuración en política de cookies.