CAMBIO CONSTANTE CON PILAR RUBIO

CAMBIO CONSTANTE CON PILAR RUBIO

Ejercicios para el glúteo

Pilar Rubio nos trae esta semana varios ejercicios para fortalecer la parte trasera del cuerpo, el glúteo o conocida más comúnmente como el 'culo'. Pablo Motos y Pilar Rubio nos han contado que al fortalecer este músculo nos ayuda a evitar dolores en la espalda, lesiones. También ayuda aumentar velocidad a los corredores y además al ejercitarlo conseguimos adelgazar y reducir volumen.

En el programa Pilar Rubio junto a Pablo Motos y Pablo Alborán han realizado algunos de estos ejercicios. Además Pilar Rubio nos ha dado un consejo sobre salud y en esta ocasión es sobre la cena, ya que nos aconseja hacer cenas ligeras ya que pronto irás a dormir y no quemarás calorias.

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