LOS BENEFICIOS DEL EJERCICIO

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Las personas que se desplazan a su centro de trabajo en bicicleta tienen menos riesgo de sufrir estrés

Estas personas tienen un 20% menos de riesgo de sufrir estrés que las que se mueven mediante otro medio de transporte. Además, el riesgo de padecer estrés es menor cuando el entorno urbano es más amigable para ir en bicicleta, con estaciones públicas cercanas y carriles bici.

Ir en bicicleta a trabajar, beneficioso para reducir el estrés
Ir en bicicleta a trabajar, beneficioso para reducir el estrés | Sinc

Quienes se desplazan en bicicleta para trabajar o estudiar al menos una vez a la semana tienen un 20% menos de riesgo de sufrir estrés que las que se mueven mediante otro medio de transporte, según un nuevo estudio del Instituto de Salud Global de Barcelona (ISGlobal), centro impulsado por la Obra Social La Caixa. La investigación, publicada en la revista 'BMJ Open', constata que las personas que van en bicicleta cuatro días a la semana reducen el riesgo de estrés hasta un 52%, en comparación con las que no pedalean nunca.

Además, los resultados de la investigación muestran que el riesgo de padecer estrés es menor cuando el entorno urbano es más amigable para ir en bicicleta, como cuando existen estaciones públicas cercanas y carriles bici.

El trabajo, enmarcado en el proyecto 'Tapas' y que encuestó a 800 personas de entre 18 y 69 años, concluye que un diseño del entorno urbano que tenga en cuenta la bicicleta puede potenciar el uso de este medio de transporte y reducir el riesgo de estrés.

"Se trata del primer estudio que se centra en la relación entre los desplazamientos en bicicleta y el estrés autopercibido", ha explicado la investigadora de ISGlobal y primera autora del estudio, Ione Avila-Palencia. "Tenemos una sociedad bastante estresada y las conclusiones de esta publicación señalan que la bicicleta puede ayudar a reducir los niveles de estrés en la población", añade la investigadora. El director de la Iniciativa de Planificación Urbana, Medio Ambiente y Salud de ISGlobal, Mark J. Nieuwenhuijsen, destaca que "estos resultados sugieren que los responsables políticos deben promover el uso de la bicicleta y priorizarlo en la planificación urbana y de transportes para reducir los niveles de estrés y mejorar la salud pública y el bienestar".

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