España afronta este fin de semana las temperaturas más altas de un mes de mayo en 20 años: ¿dónde hará más calor?

Si todavía no has cambiado el armario a la ropa de verano, este fin de semana no te va a quedar otra opción. España afrontará "el episodio cálido más intenso en mayo de los últimos 20 años" dice la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET).

Las elevadas temperaturas que se esperan obligarán a servirse bien de agua, echarse protector solar y mejor cubrirse con una gorra. La responsable será una masa de aire africano muy cálida y seca que entrará sobre la Península y Baleares y se intensificará durante el fin de semana.

8 provincias: Madrid, Toledo, Almería, Cádiz, Córdoba, Granada, Jaén y Sevilla han activado el aviso amarillo (riesgo) por vientos costeros o por altas temperaturas que oscilarán entre los 36 y los 38 grados.

En la Comunidad de Madrid los termómetros marcarán los 37 grados en áreas del sur, vegas y oeste, sobre todo en zonas cercanas al valle del Tajo, y aviso amarillo también en el área metropolitana y en el Henares por valores de 36 grados. La provincia de Toledo tiene alerta amarilla por registros de 38 grados.

¿Cómo hacer frente al calor?

El horno en el que se convertirán muchas ciudades españolas hacen necesario recordar las recomendaciones de Protección Civil y Emergencias para hacer frente al intenso calor:

• Mantenerse en lugar bien ventilado
• Ingerir comidas ligeras y regulares, ricas en agua y sales minerales, como frutas y hortalizas
• Beber frecuentemente agua o líquidos
• Limitar la exposición al sol
• Vestir con ropa de colores claros, que cubra la mayor superficie de piel posible y la cabeza
• Evitar hacer ejercicio físico prolongado durante las horas centrales del día
• Interesarse por las personas mayores y enfermas o que vivan solas o aisladas
• Nunca dejar a niños, personas mayores o animales en el interior de un vehículo