Dormir menos de ocho horas puede provocar obesidad

Es aconsejable cuidar nuestra postura mientras dormimos y el número de horas que dedicamos a hacerlo. Dormir menos de ocho horas diarias puede provocar un aumento considerable de peso.

La universidad de Cleveland, en Estados Unidos, ha seguido el comportamiento de 240 adolescentes. La conclusiones que los jóvenes que descansan menos consumen mayor cantidad de productos ricos en grasas. La falta de sueño, además de alterar el metabolismo, provoca mayor sensación de estrés, reduce la energía y las ganas de practicar ejercicio.