Descubre cómo bajar peso gracias al método Sakuma

El método Sakuma ha sido creado por el entrenador de modelos japonés Kanichi Sakuma para tonificar y moldear nuestro cuerpo de forma rápida y eficaz. Con estos cinco sencillos ejercicios que te mostramos en el vídeo, podrás obtener una buena figura en poco tiempo y sin mucho esfuerzo.

Uno de los mayores inconvenientes que nos encontramos a la hora de deshacernos de esos kilos que nos sobran es la falta de tiempo. En ocasiones tenemos unas rutinas establecidas en las que la vida laboral o estudiantil acapara casi todo nuestro día. Ir al gimnasio, salir a correr o realizar otro tipo de ejercicios es prácticamente imposible. Y es que parece que el día de 24 horas se nos queda muy corto. No obstante, el método Sakuma puede llevarse a cabo en apenas unos minutos. Ya no hay excusas para ponerse en forma y sentirse bien con uno mismo.

Kanichi Sakuma asegura que es posible adelgazar y moldear esas zonas rebeldes de nuestro cuerpo con solo unos minutos de ejercicio. La constancia y la fuerza de voluntad son la clave para lograr los resultados que esperamos. Por supuesto, esto debe ir acompañado de una dieta sana, ya que sin ella a nuestro cuerpo le seguirá costando mucho trabajo adelgazar.

Esta tabla solo consta de cinco sencillos ejercicios. Con ellos podremos fortalecer la parte superior de nuestro tronco, el pecho, el abdomen y los brazos, así como los glúteos y la cintura. Además, nos ayudará a tonificar nuestro torso y equilibrar nuestro cuerpo. De este modo conseguiremos una figura proporcionada y un aspecto sano.

Este verano podremos presumir de un cuerpo perfecto. Simplemente acompaña este sencillo método que te mostramos en el vídeo paso a paso con una alimentación sana y unos hábitos de vida saludables.

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