¿Qué dice la fuerza de agarre de las manos de nuestra salud? Boticaria García reta a Sonsoles Ónega y Nacho Gay

Boticaria García ha vuelto a Y ahora Sonsoles para explicarnos qué dice la fuerza de agarre de las manos acerca de cómo está nuestra salud cardiovascular y respiratoria. Para ello, la farmacéutica ha traído un dinamómetro, un medidor de fuerza, y ha retado a Sonsoles Ónega y Nacho Gay.

La pérdida de fuerza y de músculo está muy relacionado con la osteoporosis, con la fragilidad. Para medir la fuerza de la mano hay diferentes aparatos y esto nos indica si tenemos que hacer más ejercicios de fuerza como sentadillas, pesas o zancadas.

Nacho Gay y Sonsoles Ónega han medido su fuerza con el dinamómetro, que hay que usar manteniendo el brazo relajado y extendido. Además, lo han hecho con el ánimo del público que, según ha dicho Boticaria, ayuda a que hagamos más fuerza.

La presentadora ha hecho 25,6 y el colaborador ha alcanzado 57,9, pero el parámetro en hombres y mujeres es distinto. Según la tabla, Nacho Gay está muy bien y Sonsoles Ónega está dentro de la media.

Para ejercitar nuestra fuerza muscular podemos hacer ejercicio con distintos aparatos que nos ha enseñado Boticaria García, y que no te puedes perder en el vídeo.

Botellas de vidrio, plástico o metal: esta es la opción más saludable, gracias a Boticaria García

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