Por qué huele mal el sudor y cómo podemos evitarlo

El sudor es una función corporal natural e importante. Se encarga de regular la temperatura corporal enfriando nuestra piel para evitar un exceso de calor. Sudar no es malo, es una respuesta natural de nuestro cuerpo.

¿Por qué sudamos?

El sudor se produce principalmente por dos causas:

• Ambiental - En este caso el sudor aparece cuando mantenemos una actividad física ocuando hace calor en el exterior.
• Emocional - Podemos sudar cuando emocionalmente nos vemos afectados por situaciones de estrés, como exámenes, entrevistas de trabajo, etc. El sudor también puede producirse por cambios hormonales como en la menopausia y la pubertad.

Qué es el sudor

El sudor es producido por las glándulas sudoríparas y es una solución que está compuesta principalmente de agua y sal y es inodoro.

En todo nuestro cuerpo tenemos hasta 4 millones de glándulas sudoríparas. El sudor se suele evaporar tan rápido como se produce, pudiendo llegar a producir hasta 1 litro de sudor a diario. Sin embargo, en situaciones en las que nos encontramos especialmente activos o en un ambiente caluroso, podemos multiplicar hasta 10 veces la producción de un día normal.

¿Por qué huele mal el sudor?

El olor del sudor es causado por bacterias que se encuentran en la piel que descomponen los componentes del sudor. El exceso de sudor se concentra sobre todo en axilas y pies.

Los pies sudan más que el resto del cuerpo por la gran acumulación de glándulas sudoríparas que se concentran en esta parte del organismo. La variabilidad del olor viene determinada por causas hormonales, existencia de hongos, excesiva sudoración, exceso de humedad y según el tipo de alimentación.

Diferencias entre desodorantes y antitranspirantes

Los desodorantes son productos que se encargan de neutralizar el mal olor causado por las bacterias habitualmente con perfumes. Lo más importante es que no paralizan el sudor, simplemente enmascaran el olor que pueda producirse.

Los antitranspirantes, en cambio, son productos específicos que se encargan de disminuir o bloquear la producción de sudor en las glándulas sudoríparas. Esta acción se revierte cuando se deja de usar el antitranspirante.

¿Es malo usar antitranspirantes?

No es contraproducente el uso de los antitranspirantes, ya que sólo se aplicarán en zonas en concreto, como axilas, pies y manos. El resto de las glándulas sudoríparas que se encuentran en el organismo se seguirán encargando del mecanismo de termorregulación.

Los antitranspirantes llevan en la composición cloruro de aluminio en alta concentración que se encarga de bloquear la producción de sudor.

Cómo se usan los antitranspirantes

Los antitranspirantes están diseñados para aplicarse cada 3 o 5 días dependiendo de la concentración de cloruro de aluminio. Se aplican sobre la piel sana (sin heridas y nunca tras la depilación), limpia y muy seca y siempre por la noche. Esto es muy importante porque de lo contrario podría causar irritación.

Alternativas naturales contra el sudor

Hay personas que demandan desodorantes sin sales de aluminio y con componentes naturales para cuidar la piel y evitar dañar el medio ambiente. Este tipo de desodorantes naturales contienen componentes con acción bactericida, como los aceites esenciales (aceite de árbol de té, cítricos, lavanda y bicarbonato, entre otros) que ayudan a neutralizar el olor corporal, pero es cierto que no ayudan en nada a la sudoración. En verano, en la farmacia es una alternativa que no solemos recomendar.

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