Publicidad

Antena 3 » Programas » Cocina abierta de Karlos Arguiñano » Recetas hoy de Arguiñano » Pescados y marisco

Cocina saludable

Una receta "rica, barata y fácil de hacer": sibirón con fideos, de Karlos Arguiñano

Karlos Arguiñano ha elaborado una de las recetas más sencillas. El sibirón es un pescado muy jugoso.

Ingredientes, para 4 personas

8 sabirones

200 g de fideos (nº 2)

6 chalotas

1 pimiento verde

aceite de oliva virgen extra

sal

1 guindilla cayena

Perejil

Elaboración

Saca los lomos de los sabirones y resérvalos.

Pon las espinas y las cabezas de los sabirones en una cazuela con agua hirviendo, sazona y añade unas ramas de perejil.

Cuece todo durante 15 minutos. Cuela y reserva el caldo.

Calienta una tartera (cazuela amplia y baja) con un chorrito de aceite. Agrega los fideos y tuéstalos un poco. Retíralos a un plato y resérvalos.

Vierte otro poco de aceite a la tartera. Corta las chalotas en daditos y agrégalas. Rehógalas durante 3-4 minutos. Retira el tallo y las semillas del pimiento, pícalo de la misma manera, y añádelo. Rehoga todo conjuntamente durante 3-4 minutos. Sazona, incorpora la guindilla cayena, los fideos y el caldo (el doble que de fideos). Cocínalos a fuego fuerte durante 2-3 minutos. Introduce la tartera en el horno a 220º y cocina los fideos durante 5-6 minutos.

Sazona los filetes de sabirón, extiéndelos en una fuente apta para el horno y riégalos con un chorrito de aceite. Introdúcelos en el horno a la misma temperatura y mantenlos dentro durante 4 minutos aproximadamente.

Sirve los fideos en 4 platos y coloca los lomos de sabirón a un lado. Espolvorea el caldo de la fuente de horno con un poco de perejil picado, mezcla bien y salsea los sabirones. Decora los platos con unas hojas de perejil.

Consejo

Al sabirón también se le conoce como pez escorpión, pez araña, faneca brava, escaparapote o salvario.

Publicidad

Cristina Pedroche, sobre las Campanadas

VÍDEO INÉDITO: Cristina Pedroche, sobre las Campanadas: “A mí me encantaría que estuviera mi hija Laia”

La invitada de Joaquín, el novato ha confesado que ese día la acompaña su marido desde que se casaron y este año tiene un deseo muy especial, que su hija Laia la pueda ver dar las Campanadas.

Itziar Castro, la Rocky de ‘Pasapalabra’: ¡deja KO hasta a Orestes con un pleno cinéfilo!

Talentosa y reivindicativa: Itziar Castro, una de las invitadas más queridas de Pasapalabra

La actriz ha dejado grandes momentos en sus numerosas visitas, ya fuera ayudando a Orestes o a Óscar, cantando en La Pista o haciendo aplaudidos alegatos sobre diferentes causas sociales.