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APRENDE A COCINAR
La receta sana y sencilla de col guisada con verduras de Karlos Arguiñano
Un plato de verdura fácil de preparar con todas las propiedades saludables de la dieta mediterránea.
Ingredientes (4p.):
1 col
2 zanahorias
1 puerro
150 g de setas de cultivo
12 ajos frescos
1 diente de ajo
1 trozo de pan
100 g de panceta
aceite de oliva virgen extra
sal
perejil
Elaboración:
Pela las zanahorias, córtalas en cuartos de luna y ponlas a rehogar en una tartera grande con un chorrito de aceite. Limpia bien el puerro, pela, pica y añádelo. Pela los ajos frescos, córtalos en cilindros e incorpóralos. Sazona y rehoga todo bien. Corta la panceta en dados, agrega y rehoga brevemente.
Limpia las setas, córtalas en tiras y añade a la cazuela.
Retira el tallo de la col, pícala en juliana fina e incorpórala. Pon a punto de sal, tapa y guísala en su propio jugo durante 40 minutos.
Corta 8 rebanadas de pan, colócalas en la placa del horno y hornéalas hasta que se tuesten. Pela el diente de ajo y unta las rebanadas de pan. Córtalas por la mitad.
Sirve la col guisada y coloca en el cada plato 4 trozos de pan. Decora los platos con unas hojas de perejil.
Consejo:
Hemos utilizado setas de cultivo, pero si tenéis la oportunidad de agregarle alguna seta silvestre, vuestros comensales os lo agradecerán.
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